彼氏に見られたくない！ 下の毛に白髪が生えた時の対策3つ
「下の毛の白髪を彼氏に見られたくない！」という人は、以下の対策方法を試してみてください。
1. ハサミでカットする
全ての画像を見る下の毛の白髪が数本程度なら、ハサミを使って根本からカットしてしまう方法がおすすめです。ただし、デリケートな部分なので、鏡や先の丸い鼻毛用ハサミなどを使って慎重にカットしましょう。
2. 脱毛する
下の毛の白髪が生えてくる度にケアするのが面倒という人は、脱毛サロンで毛を抜いてしまう方法もあります。ただし、白髪の生えてくる部分によっては、下の毛を全部脱毛しないと意味がない場合もあるので、十分に検討してから脱毛しましょう。
3. 夜の営みでは電気を消す
どうしても下の毛の白髪対策が難しいなら、夜の営みをする際に電気を消す方法が一番です。白髪自体の対策にはならないものの、普段の生活で下の毛を見られる機会はないので、無理に脱毛やカットをするよりもいいかもしれませんね。
下の毛に白髪が生えたら…すぐにできる予防対策3つ
下の毛に白髪を見つけた場合、今と同じ生活を続けているとさらに白髪が増える可能性があります。すぐにできる予防対策をチェックしていきましょう！
1. 食事に気をつける
日頃の食習慣を見直してみてください。バランスよく食事するだけでなく、健康な髪を作るのに良い栄養素を意識してみましょう。特に、黒胡麻、チーズ、海藻類などをしっかり摂るようにすると効果的です。
2. ストレスをためない
ストレスは白髪の原因となってしまうので、日常で上手にストレスを発散する方法を身につけましょう。好きな音楽を聞く、運動をする、歌を歌う、趣味に没頭するなど、自分がリラックスできると感じる方法を見つけてみてくださいね。
3. 血行をよくする
血行不良は白髪を作り出す原因になってしまいます。マッサージをしたり、運動をしたりと体全体の血流がよくなる習慣を身につけましょう。体全体に栄養が行き渡り、健康な髪の毛を作ることにもつながります。
下の毛に白髪が生えてきたら生活習慣を見直すチャンス
下の毛に白髪が生える原因は、人によってさまざまです。老化や遺伝が原因のケースもあるかもしれませんが、生活習慣の乱れを改善すれば白髪が減少するケースもあります。
ぜひ自分の健康のためにも、生活習慣を見直して健康で若々しい髪の毛や肌を手に入れてくださいね！
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並木まき 
コクハク編集部 
