更新日：2023-02-23 06:00
投稿日：2023-02-23 06:00
4. 月経カップを使うときのポイント
月経カップを使用するときのポイントと注意点を解説します。
4-1. 使用前・使用後に煮沸消毒する
全ての画像を見る月経カップの使用前後には、沸騰したお湯で5～10分の煮沸消毒をする必要があります。少し面倒だと感じる人もいるかもしれませんが、清潔に保つうえで煮沸消毒は欠かせません。
また、月経カップの挿入やとり出しを行うときは、清潔にするためあらかじめ手を洗っておきましょう。
4-2. 説明書の通りに、力を抜いて挿入する
漏れや挿入前後の痛みを避けるため、月経カップは説明書の指示に従って装着することが大切。折りたたんでから膣に挿入するのが、月経カップの基本的な使用法です。
力（りき）むと月経カップが入りにくくなってしまうため、リラックスして挿入しましょう。奥まで入ったところで月経カップを開き、膣内で月経カップがしっかりと開いているか確認するのも忘れずに。
説明書を見てゆっくり練習すれば、安心して使えるようになりますよ。
4-3. とり出すときはリラックスしてゆっくりと
月経カップをとり出すときは、リラックスしてゆっくり抜くのがポイントです。
焦って抜こうとすると膣のまわりの筋肉がこわばってしまい、カップが抜けにくくなる場合があります。
排便時のように下腹部に力を入れると、カップが膣口付近まで下りてきます。月経カップが下りてきたら、底をつまんでとり出しましょう。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
誰もが「美人！」と認めるような絶世の美女ではなくても、可愛く見えたり、色っぽく見えたりする女性っていますよね。これこそ...
100円均一で買えるなんて信じられないくらい、アイテムがオシャレなダイソーコスメ「URGLAM」。前回購入したアイブロ...
canちゃん 
もうすぐやってくる秋冬。涼しくなるのは良いけれど、外気が乾燥しやすくなる季節でもあるため、肌のコンディションが乱れてし...
男性の好きな「すっぴん肌」は、“ガチンコのすっぴん”というよりも「すっぴんに見える美しい肌」というのも現実。ということ...
並木まき 
ダイエットをすることで、毎日を丁寧に生きることにつながると思っています。痩せている人の全員がそうではないかもしれないけ...
東城ゆず 
SNSなどでよく見かける話題のコスメアイテムたち。フジコとフーミーってなんだ？ ドラッグストアやデパートではあまり見か...
「ひと夏を越えるたびに、5歳老ける」と言われるほど、夏の肌ダメージは大きいもの。たとえ肌表面には現れていなくても、気づか...
「今年は海でビキニを着る！」春にそう決心していたはずなのに、気づけばもう夏が終わりそうになっている。「…あれ？30代にな...
山本茜 
子供を産んだり、日々の家事や仕事に翻弄された結果、独身時代のベスト体重から30kgの増量をしてしまいました。しかし、脅...
「ひじやひざの黒ずみが気になって、おしゃれを楽しめない……」そんな悩みを抱えている方は多いかもしれませんね。黒ずみはなか...
8月も残すところわずかになりましたが、まだまだ蒸し暑くてメイクをするのもうんざり、という気持ちになってしまいますね。そ...
藤田裕美 
白髪を見つけてしまったら、ついつい抜いてしまう….そんな習慣ありませんか？ でも、白髪染めをするのはまだ早い気がするし...
今は人生MAX体重の60kg代後半を維持する私でも、41kgとスリムなころもあったせいか、長い付き合いがある友人ほど、...
合わないファンデーションやメイク落としで、あっという間に小鼻の汚れが目に見えて目立つように……。根気よく向かい合わない...
以前はスペシャルケアとしてスキンケアに取り入れていたフェイスパック（シートマスク）ですが、近年では手軽に毎日使えるタイ...
キツイ運動が苦手、自宅での運動が続かない、忙しくて家に帰ると寝てしまう、でもバストアップしたい！ そんな方におすすめの...
