更新日：2023-08-27 06:00
投稿日：2023-08-27 06:00
気力がなくなった…恋愛で燃え尽きた時の心を立て直す方法
恋愛で燃え尽きた時は、何にもやる気がなくなってしまいますよね。続いては、つらい状況から自分の心を立て直すための方法を見ていきましょう！
1. 自分の本音を洗い出してみる
全ての画像を見る自覚はなくても、本音と行動がチグハグな人は、いずれ、自分の気持ちがわからなくなって燃え尽きてしまう傾向にあります。
まずは、ノートに思いの丈や本音を殴り書きしてみましょう。誰にも気を使わず本音を書いていくと、だんだん本当の自分が見えてくるはずです。
2. 頑張るのをやめる
頑張り続けてしまった人は、まず頑張らなければいけない環境から離れましょう。難しければ、「頑張らなければいけない」思い込みを外すため、「頑張らなくていい」と声に出してみてください。
実際に、頑張らなくても大丈夫だったことは多いものですよ。
3. カウンセリングを受ける
カウンセリングを受ける方法も有効です。本音を探したり、思い込みを解消してくれたりと、心の専門家として寄り添ってくれます。
自分の心を扱うのは難しいので、プロの力を借りてみましょう。
恋愛で燃え尽きた時は何もしない時間を作って
他人軸と自分軸という言葉がありますが、他人を基準にしているうちは、自分の本音に気がつかず、無理をしてしまいます。
ぜひ、今は何もしない時間を作り、自分を大切にしながら「自分の感覚を軸」にして、心地よいと思う時間を過ごすようにしてくださいね！
恋バナ調査隊
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
「メシマズ」と呼ばれる女性たちには、面と向かって夫から料理について指摘をされると、激昂するタイプもいるようです。
意...
並木まき 
私は大人の女性と主張するみなさん。最近、“恋愛”してますか？ 「恋愛したい」と思っていても、仕事にたび重なる残業、休日...
東城ゆず 
一流の夫を選んだと思ったら、見事に三流の男だった…という苦い結婚生活を送っている女性もいるようです。
魑魅魍魎（ち...
大好きだった夫と結婚した妻たち。しかし同じ屋根の下で生活し、やがて子供も産まれると、日に日に気持ちが冷め始める……。そ...
インリン 
出会いは欲しい。できるだけ自然に。もっと言えば運命を感じる形で……。
古今東西の人類の望みです。たとえ出会いを...
うかみ綾乃 
毎日通勤ラッシュの電車に乗って、仕事へ行くのは大変ですよね。休日も、人気のスポットへ電車で向かうには、どうしても混むし...
田中絵音 
バツイチ女性は、スピード婚の人が多いです。バツイチ女性が再婚を切り出すと、「一度は失敗してるんだから、ちょっとは慎重に...
今や３組に１組が離婚するとも言われているからか、離婚しようかどうしようかと迷う女性もかなり多いのです。けれど、いったい...
内藤みか 
世の中的に「都合のいい女」の対義語は「本命の女」らしいのですが、でも、それって本当？ と、疑問に思ってしまう私。本命だ...
リタ・トーコ 
見栄っ張りな男と結婚してしまった女性は、苦労が絶えないのも実態です。
魑魅魍魎（ちみもうりょう）な人間模様分析を得意...
「私が結婚した男は、マザコンじゃないはず」と思っていても、入籍後に、まさかのマザコンが発覚するパターンもあるようです。
...
「いい人と出会ったのに、2回目に繋がらない」「いつも遊びの関係で終わってしまう」
出会いはあるのに、好きな人はできる...
伊藤早紀 
男女の喧嘩で女性が“話し合いたい”と思うと、男性が黙って何も言わなくなるケース、よくありますよね。これってなぜ起こると...
しめサバ子 
コリドー街、恵比寿横丁――。都会では「ナンパ街」として名の知れるスポットもたくさんありますが、最近はどこもちょっと情報...
ミクニシオリ 
一見クールに見える男性でも、嫉妬のサインを無意識に出していることがあるって知っていますか？ 男性の嫉妬を放っておくと、...
コクハク編集部 
アラフィフのYさんは、デートをした男性から100%プロポーズされてしまうというすごい女性です。結婚し、人妻となった今で...
