更新日：2024-03-19 06:00
投稿日：2024-03-19 06:00
彼と恋愛中なのに孤独感…寂しくなった時の対処法
続いては、恋愛中に孤独感に悩んだ時の対処法を見ていきましょう。
1. 自分と向き合ってみる
全ての画像を見る実は、心の寂しさを埋められるのは自分しかいません。どんなに周囲が心を満たそうとして愛を注いでも、自分が自分を愛せなければ一生心は埋まりません。
まずは自分とじっくり向き合ってみるといいでしょう。一人の時間をとって、自分の心の本音を探り、それをひとつずつ満たしてみましょう。
すると、恋愛に依存せずに、いつでも自分で自分を満たせるので、彼がいなくても安定していられるはずです。
2. 社会とのつながりを増やす
心の孤独感を埋める方法としては、社会とのつながりを増やす方法もあります。たとえば、ボランティアに参加してみる、新しい趣味をはじめる、地域の人と交流を持つなどです。
彼だけでなく、社会とつながっているんだと感じると、だんだん孤独感が薄れてくるはず。
さらに、人の役に立っているという感覚が「自己肯定感」を高めて、彼がいなくても寂しいと思わないようになるはずですよ。
恋愛中に孤独感、自分で自分を満たすことに集中！
恋愛で孤独を感じた時、彼に多くを求めると負の連鎖が止まらなくなります。彼といるのに孤独なら、「自分でしか自分を満たせないんだ」と気づくことが第一歩。
自分の心が本当は何を求めているのかをよく観察して、その本音に従うことで心は満たされていくでしょう。
その孤独感は「自分に愛されない孤独感」である可能性が高いのです。
ぜひ自分を一番に大切にして、たくさんの愛を受け取ってくださいね！
恋バナ調査隊
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
電子書籍も含めて、発売たちまち6万部突破のベストセラー『魔法の「メス力」』（KADOKAWA）の著者で恋愛コラム...
神崎メリ 
付き合っている彼氏の「ダメ男」ぶりに気づいても、「もしかしたら変わってくれるかも？」「こんな良い所もあるし」なんて、ズ...
孔井嘉乃 
世の女性の皆さん、旦那様のことを「ムカつく！」と思う時はないですか？ ほとんどの女性は「あるある！」と思うことでしょう...
東城ゆず 
目を惹くような美人でもなければ、特別スタイルが良いわけでもない。でも、なぜか男性にモテる女性っていますよね？ 実はそれ...
コクハク編集部 
シンデレラストーリーそのものの新婚家庭で露見した、夫・勇太さんの不倫。普通、不倫が発覚した夫はとっさにどんな行動を取る...
神田つばき 
誰かを好きになると、夢中になりすぎて周りが見えなくなってしまう「恋は盲目」状態。きっと、誰もが一度は経験したことがある...
昨今、3組に1組といわれるほどの夫婦が離婚をしているにも関わらず、「私たちは大丈夫」と多くのカップルが夫婦として2人の...
恋愛に積極的で、自分から誘惑することも厭わない「肉食系女子」。そんな肉食系女子が何気なく行っている恋愛スキルには、学べ...
リタ・トーコ 
うまくいくカップルの秘訣として、「味覚が合う人がいい」とか「笑いのツボが一緒」なんてことがよく言われますが、もしかする...
田中絵音 
近頃の恋愛ソングを聴いてると、筆者はとても不安になります。「どうして私の気持ちをわかってくれないの？」と嘆く歌詞が多く...
イケメンと仲良くなりたい！でもどこに行けばイケメンと仲良くなれるの？そんな悩みを抱えている人におすすめしたいのが、小劇...
内藤みか 
結婚を考えている皆さん、今から新しい人と出会って数年付き合い、それから結婚という道筋を考えると「一体いつになるの？」と...
しめサバ子 
倦怠期は、ありがちなカップルのトラブルの一つですよね。そのまま別れてしまうカップルもいるほどです。交際期間が長くなるに...
男性とデートするとき、割り勘が嫌だという女性って多いですよね。レストランのランチでも“レディースセット”があるのに、“...
男性とキスをする時、「うっとりとして気持ちが良い」と思う人と、「なんとなくしっくりしない」と思う人がいませんか？実は、...
立ち飲み屋の客が大切にしているのは、モテ云々よりも、自分が居心地よく飲めるこの場所。
世間には訊いてもいないの...
うかみ綾乃 
