更年期の“意外と知らない”基礎知識/更年期症状は遺伝する? 出産経験の有無は影響する?【医療従事者監修】

コクハク編集部
更新日:2025-02-27 06:00
投稿日:2025-02-27 06:00
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人です。タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けていて…。
 そんなえりのボスのもとには今日も悩みを抱えた女性が立ち寄ったようですよ。悩みはずばり、「更年期」について。更年期の症状は遺伝するものなの…?

1. 更年期につらそうだった母…症状や重さは遺伝する?

 今回は、ハルエさん(42歳/仮名)からのご相談です。

「えりのさん、更年期ってすっごくつらいんでしょうか…」

「症状やつらさは人によるけど…どうしたの? 不安なことでもあるのかしら?」

 えりのボスの優しい問いかけに、ハルエさんは不安そうな顔で気持ちを吐き出します。

「私の母の更年期症状が重くて、ずっとつらそうだったので不安なんです。親子で体質とかが似ることもあるっていうし、更年期のつらさも似るなら不安だなって…。それと、前に出産経験がないと更年期がつらくなるって噂で聞いて…。うちは子どももいないですし、それで余計に不安になっちゃって…」

 どうやら、ハルエさんは更年期について調べた結果、不安になってしまったようです。

 これは放っておけません!

2. 更年期に向けて知っておきたい知識

「更年期、得体が知れないからこそ不安でいっぱいです…」

「じゃあ、まずは更年期の基礎的なことを知りましょう」

 真っ青な顔をしているハルエさんにえりのボスは優しく言います。

「まずは、更年期の時期ね。更年期は閉経前後の5年、計10年間を意味する言葉よ。個人差はあるけど、50歳前後で閉経を迎える人が多いから、45~55歳くらいに更年期症状が出る人が多いといわれているわ」

「それだと、私もそろそろですね…」

更年期の症状は頭痛やめまい、動悸や発汗量の増加、むくみや吐き気、関節痛や手指の痛み、尿失禁のように多岐にわたるわ。このような身体的な症状だけではなく、イライラや不安感のように精神的な症状が出る人もいるの

「私の母も動悸や吐き気がつらそうでした。 あとイライラして、人が変わったように見えて…」

 えりのボスの説明を聞いて不安そうな様子のハルエさん。そんな彼女に、えりのボスは優しく語りかけます。

「安心して。確かにホルモンの分泌量が変化することへの影響の受けやすさは、親子で似ることがあるわ。だけど、更年期の症状やつらさはそれだけでは決まらないの。普段の生活や更年期症状への対処法、抱えているストレスの大きさなどで変わってくるから、自分の母親やお姉さんの更年期症状がつらそうでも、そんなに心配をする必要はないわ」

「そ、そうなんですね…」

妊娠についても、出産経験の有無が更年期症状に影響することはないわ。大切なのは正しい知識を身につけること。そして、更年期症状が出たときに無視せず、きちんと自分自身のケアをすることよ」

「そう言ってもらえると、少し安心できます!」

 表情が明るくなったハルエさんに、えりのボスは続けます。

「それじゃあ、更年期が来たときに向けて、やっておきたい対策を知っておきましょう」

【こちらもどうぞ】更年期、私はこれで対処しています①漢方薬服用歴15年超、「意味あるのか?」と医師に尋ねた

コクハク編集部
記事一覧
コクハクの記事を日々更新するアラサー&アラフォー男女。XInstagram のフォローよろしくお願いします!

ビューティー 新着一覧


美容偏差値UP!おすすめ美容系YouTuberからテクを学ぼう
 ユーチューブをエンドレスループで見ているときに、ふと見つけて超お気に入りになったユーチューバー。特に美容系のユーチュー...
指先まで美しく!栄養士が教える「美爪を育む」食事のコツ
 春は、オシャレが楽しい季節。気分に合わせて気軽に楽しむことができるネイルは、手軽なオシャレのひとつです。どんなカラーや...
なんとなく肌不調…即効性が期待できるビタミンCコスメ3選
 なんとなく落ち着かない日々を過ごしていると、お肌にも不調が現れがち。そんなときは、普段よりもバランスのいい食生活や規則...
楽しみ方たくさん “飲む点滴”甘酒で美容と健康手に入れよう
 甘酒が美容と健康に良いと知って、時々飲んでいます。美肌効果や腸内環境も整えたりとたくさん身体にいいことがあるため「飲む...
「とても外せない…」マスクによるメイク崩れを防ぐ方法3選
 暖かい季節にマスクをしていると、高確率で起こるトラブル……それがメイク崩れ。マスクをとった同僚のファンデーションがボロ...
七海 2020-04-06 06:00 ビューティー
見た目が“イタい”オトナ女子が気をつけるべき3つのパーツ
 男女問題研究家の山崎世美子(せみこ)です。前回に引き続き、イタいオトナ女子について――。そういう女性は、街を歩いている...
季節感を楽しもう♡ネイリストが教える春カラー&デザイン4選
 春らしいオシャレをしたら、それに合わせて爪先も春らしさを取り入れたいですよね。ネイリストの筆者がときめきネイルカラー4...
アンダー3000円! 日々のヘアケアを格上げするシャンプー3選
 おうちで過ごす時間が増えている今、日々の美容を丁寧に行うと心を落ち着かせてくれるメリットも期待できます。デイリーにでき...
顔の産毛処理は必要なの?4つの処理方法&得られるメリット
 スキンケアやメイクの際、「顔のくすみが気になる」と悩む人は少なくありません。「しっかりケアやメイクをしているはずなのに...
手軽にメイクをレベルアップ!優秀アイテムでメイク上手に♪
 “メイク上手”になりたくてYouTubeや雑誌などで日々研究をしていますが、なかなかレベルアップできません……。でも、...
春の美容に「サクラ」を仕込んでハッピーオーラを作ろう♡
 サクラが咲きはじめ、少しずつ春の装いに切り替わるころになりました。春はパステルカラーを身にまといたくなりますよね。 ...
彼とのラブ度UP!簡単ハンドマッサージを理学療法士が紹介
 デートでお店に並んでいる時の待ち時間や、お家で一緒に映画を見たりカフェで隣に座っている時など、いつでもどこでも簡単にで...
陰で笑われている…見た目が“イタい”オトナ女子の傾向と対策
 男女問題研究家の山崎世美子(せみこ)です。人間ウォッチングが大好きな筆者は5秒もあれば、足下からヘアスタイル、細かくは...
美容家が厳選!ビデオ通話や会議でキュートに見せるテク3選
 ビデオ通話で会話をする機会も何かと多い今、「ビデオ通話のためにメイクするのは、ぶっちゃけ面倒……」がホンネな女性も少な...
気にはなるけど…実は美容整形しないほうがいいタイプって?
 いくつになっても何となく気になり続ける究極の美容、それが「整形」。ユーチューバーやキャバ嬢の中にも、整形を公表して人気...
七海 2020-03-26 06:00 ビューティー
メイクポーチの中身をチェック!整理整頓と衣替えでキレイに
 唐突ですが、リアルに今使っているポーチの中身を公開します! 正直、全然映えていないです(泣)。使っていないアイテムは整...