更新日：2025-07-17 11:45
投稿日：2025-07-17 11:45
最近注目されている「腸活」は、腸内環境を整えることで免疫力や代謝、メンタルまでサポートしてくれる健康習慣です。
実はこの腸活は「健康寿命」の延伸にも深くかかわっているんだとか。この記事では、腸活の効果や手軽に始められる方法を紹介します。
実はこの腸活は「健康寿命」の延伸にも深くかかわっているんだとか。この記事では、腸活の効果や手軽に始められる方法を紹介します。
全ての画像を見る
1.SNSで見かける腸活…意味あるの？
今回は、ユキさん（42歳／仮名）からのご相談です。
「えりのさん、腸活って聞いたことありますか？」
スマホを見ながら、えりのボスに話しかけるユキさん。えりのボスは笑顔で答えます。
「もちろんよ。なぁに、ユキさんも腸活を始めるの？」
「うーん…。確かにSNSやテレビで見かけることが多いから、正直興味はあります。でも、実際にどれくらい腸活の効果があるのか不安で…。昔から、いろいろなダイエット方法が流行っては廃れているので、流行に踊らされて腸活を始めるのも抵抗がありますし…」
苦笑するユキさんに、えりのボスは言います。
「ユキさんの気持ち、すっごくわかるわ。確かに、健康情報には怪しいものもあるわよね。でも、腸は『第二の脳』と呼ばれるほど、健康に深くかかわっているのよ。腸の調子がいいと、免疫力がアップしたり、メンタルにもいい影響があったりするの。それに、健康寿命が延びるともいわれているのよ」
「第二の脳、って呼ばれているのは聞いたことがありますけど…。免疫力やメンタルに、しかも…健康寿命？ さすがに大げさじゃないですか？」
えりのボスの話を聞いても、どこか半信半疑な様子のユキさん。せっかく腸活を始めるきっかけに出会えたのに、このままでは放置してしまいそう。
これは放っておけません！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
体にまつわるコンプレックスは人それぞれ違います。中でも、胸の小ささをコンプレックスに感じている人は多いでしょう。でも、...
キレイ情報ラボ 
40代を超えると、必要な物だけを厳選してシンプルに暮らしているミニマリストに憧れますよね！ とはいえ、実際には生活の中...
夏場は髪色を明るく軽い色に変えたくなる人、実際に変えた人は多いのではないでしょうか。でも、そこで出てくる悩みが「ヘアカ...
「コントロールカラーというアイテムは知っているけど、どうやって選んだらいいのかよくわからない……」と、購入を躊躇している...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
紫外線の強い季節に欠かせない日焼け止め。一日に何回も塗り直すわりには、クレンジングを適当にしてしまっている人も多いよう...
年末年始や夏休みになると、夫の実家に帰省する人も多いですよね。ここで意外と見落としがちなのが「帰省ネイル」。デザインに...
「ヤリモク」とはその言葉の通り、最終的に“やる”のが目的の男の人のこと……。ちゃらちゃらした男をよく引き寄せてしまうとい...
時短美容協会 
深夜に飯テロ番組や食欲をそそるようなSNSを見てしまい、空腹に悩まされた経験がある人は多いでしょう。ダイエット中の人に...
夏の着こなしの定番アイテムといえば、涼しげに見えるノースリーブですよね。でも中には、「太い二の腕が気になるから、ノース...
雑誌の付録で、旅行セットが作れました♪
化粧水・乳液のセットはたっぷり使えるサイズで何泊でも使えそう。ヘアオイルと...
canちゃん 
女性はいくつになっても綺麗な肌に憧れるものですよね。年齢とともにすっぴんに自信を持てなくなる人は多いですが、でも、年齢...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
大人世代に突入して、若いころとは違って「メイクしないと出掛けられない」と感じ始めた女性が多いはず。
だからこそ、メ...
キュートとクールを両立した甘辛コーデ。「何歳になってもかわいい服を楽しみたい」という女性にとって関心の高いスタイルでは...
一見、男ウケを狙っていない感じなのに、しっかり可愛い「あざとい女性」たち。男性からすると、がっつりメイクで“ウケを狙っ...
