更新日：2025-11-20 11:38
投稿日：2025-11-20 06:00
2. なぜ？生理前のイライラがどんどん悪化
全ての画像を見る「ナツミさんのように、年齢を重ねると生理前のイライラが悪化する人は少なくないのよ」
「え？ でも、いい大人なのに…」
「大人だからこそよ。その理由は、女性ホルモンが急激に変動するから。エストロゲンとプロゲステロンは排卵後に分泌される女性ホルモンだけど、40代に入ると分泌リズムが乱れやすくなるの。
それによって自律神経のバランスも崩れて、感情のコントロールがうまくいかなくなることもあるわ。それだけじゃなく、40代に入ると更年期に向けてホルモンバランスが不安定になるの。
45歳頃から更年期が始まる人が多いから、ナツミさんも既に始まっているかもしれないわ。
更年期に向けてホルモンバランスが不安定になると、ストレス耐性が低下してしまうの。ちょっとした出来事に過剰に反応して、涙もろくなる人もいるのよ」
40代特有の忙しさと回復力の低下
「更年期…なるほど、私もそろそろそういう年代なんですね」
「それに、40代特有の忙しさにも注意が必要よ。仕事も家庭も忙しくなる年代だから、睡眠の質が低下したり慢性的な疲労がたまったりして、イライラが増すことがあるの。
とくに、40代以降は体力の回復力も下がる人が多いから、疲労が翌日に持ち越されて気持ちが落ち着かないこともあるの」
「確かに…。若い頃より疲れがとれないっていう実感はあります。でも、若返ることなんてできないし…どうすればいいですか？」
「それは今から紹介するわね」
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
くせ毛って、本当に頑固で嫌になりますよね。雨の日に広がってまとまらなかったり、うねって理想のヘアスタイルができなかった...
キレイ情報ラボ 
コロナでオンライン化が加速し、おうち時間が長くなった人は多いでしょう。そんな中、今までできなかった「おこもり美容」を楽...
外国人と比べると、日本人は顔がのっぺりとした平坦な人が多いと言われます。そんな顔に立体感を出すには、流行りの「コントゥ...
女性に多い「冷え性」。本当に辛いですよね。冷え性になると、冷え以外にも肩こりや頭痛、頻尿、不眠など、さまざまな症状を併...
最近、若いのに首のシワが気になる女性が増えているようです。実は、顔のケアは欠かさないのに首のケアをしていない人は、非常...
バストに必要なのは、ボリュームだけではありません！ どんなに大きくても、ハリやツヤのないバストってなんだか貧相に見えて...
リサ＆モニ 
美意識が高い女性に憧れるけれど、何から始めたらいいのかわからない……と、口にする女性も少なくありません。そこまで美容へ...
並木まき 
コロナ禍でマスクが手放せなくなった今、女性たちの間ではメイクに関する悩みが続出しています。特に多いのが、「マスクに口紅...
朝にしっかりスキンケアしても、昼頃には「肌がカサつく……」と感じている人は多いでしょう。乾燥が気になる時に1本持ってい...
綺麗なバストは、多くの女性にとっての憧れですよね。モデルや芸能人のバストを見て、「あんな風になりたいな」と、思った経験...
「凝った髪型をするほど、朝は時間がない」「毎日、同じ髪型に飽きたので変化が欲しい！」そんなふうに感じてはいませんか？ で...
時短美容協会 
近年、トレンドになっている「赤リップ」。メイクに取り入れてみたものの、いざ鏡を見たら、「あれ？なんか浮いてる！？」とい...
なんだか最近、髪の悩みが増えたな……。前は気にならなっかたことが次々と気になり始めてきて「なんで？」と思うことはありま...
藤田裕美 
ニキビができるとメイクでもなかなか隠せないし、すごく憂鬱になりますよね……。そんなニキビは、「保冷剤で冷やすと治る」な...
離れ乳、垂れ乳、そげ胸やバストのボリュームなど、胸に悩む女性って多いですよね……。そんなトラブルを避けたいなら、夜のバ...
乾燥が気になる時期、保湿のためにオイルを使っている方も多いでしょう。そこで出てくるのが、「朝のスキンケア時にオイルを使...
