食欲の秋は味覚も楽しみつつ…「週末だけダイエット」の中身

東城ゆず ライター・エディター
更新日:2019-10-10 18:01
投稿日:2019-10-04 06:00

連載スタート時は70.3kg!ちょっとリバウンドの1週間

(写真:東城ゆず)
(写真:東城ゆず)

 実はこの1週間、多忙と停滞期が重なったこともあって間食でおせんべいを食べたり、外食をしてしまったりして、少しリバウンドしてしまいました。ただ、そんな食生活をしつつ、「+0.2kg」なら良い方なのではないでしょうか。停滞していた体重はファスティングダイエット中で-1.5kg!「また頑張ろう」という気分になれました。

 さて、前回のダイエットから2週間経過したので、ダイエットメニューを変更します。体重が停滞気味で体重測定がストレスなのと、ファスティングダイエットに取り組んでいるため、レコーディングダイエットを一時停止します。自分のメンタルと相談しつつ、適度に記録して頑張ろうと思います!

・ファスティングダイエットの継続
・遺伝子ダイエットに挑戦
・ケトジェニックダイエットに挑戦する

 ケトジェニックダイエットに挑戦するのが、すごく楽しみです!遺伝子ダイエットについては、来週その概要が明らかになります!(お待たせしました)10月11日(金)をお楽しみに!

東城ゆず
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ライター・エディター
1994年生まれ。11歳の頃からブログを運営。ライターやエディターとして、女性誌メディアや地元新聞のコラム枠まで幅広く活躍中。恋愛やママ友問題、介護士であった経験からリアルな介護問題まで幅広い知見がある。年子兄弟を連れ離婚の経験があり、現在は再婚に至る。

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