更新日：2020-01-11 06:51
投稿日：2019-10-25 06:00
「食べて痩せる」に成功！いよいよ目標達成か？
全ての画像を見る今週は、前週が「63.1kg」だったので「−1.3kg」達成です。
ケトジェニックダイエットをしてから、恐ろしい量を食べているにもかかわらず痩せるのでびっくりしています。これまでの期間で一番体重計に乗るのが怖かったんです。「低糖質だけど、昨日もいっぱい食べたからなぁ」と思うのですが（タンパク質量は守っています）、本当に太らないんですね。びっくり。
ただ、糖質をとる料理も、時には体にとっては必要なものです。私は、BMIでみても肥満に分類されます。このままでは、生活習慣病などの病気にかかるリスクも大きいので、痩せるためには糖質をカットする必要性があります。
しかし、標準体重にまで近づいたら、糖質もきちんととりたいと思います。何事もやりすぎは厳禁ですから。明らかに痩せている女性が、ここまで糖質を制限するのは、健康の観点からも専門家に相談することをオススメします！
さて、引き続き
・ケトジェニックダイエットの継続
・耳つぼダイエットに挑戦
・白湯ダイエット
に取り組もうと思います。次回、来週11月1日（金）をお楽しみに！
東城ゆず
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
コツコツと音をたてて歩くハイヒールは、かっこいい女性の象徴ですよね。でも、ハイヒールによる体への影響は賛否両論だったり...
キレイ情報ラボ 
ファンデーションを購入する際、「ツヤ肌」と「マット肌」か、どちらの仕上がりにするか悩みますよね。実際に、それぞれの違い...
ダイエットに挑戦して体重が順調に落ちてきていたのに、あるところで体重が停滞してしまうことってありますよね。さらにその後...
寝つきや寝起きの悪さに悩みがあるなら、入浴タイムから快眠のための準備をしてはいかがでしょうか？ 芯からしっかり温まって...
canちゃん 
コスメの中でも、ファンデは必需品！ でも、数ある種類の中から自分にマストなファンデを見つけるって至難の業ですよね。そこ...
“withコロナ”の今、しばらくマスクが手放せない生活が続きそうですよね。そんな中、今まで通りのメイクだと、マスクの蒸...
綾瀬はるかさんや有村架純さん、新垣結衣さんのような、まるですっぴんみたいな透明肌に憧れる方は多いでしょう。このような「...
メイクの際、アイメイクに力を入れている人は多いでしょう。目元をどう作るかで、与える印象も大きく変わりますから、その日の...
見るだけでテンションが下がる、“おでこのシワ”。大人の女性の代表的な悩みのため、多くの方が「なんとかして消したい！」と...
巨乳顔と貧乳顔という言葉が、最近じわじわと広がっています。一見関係のない胸のサイズと顔立ちですが、「巨乳顔」と呼ばれる...
肌の黒ずみの原因は、摩擦、刺激、炎症、紫外線など日常生活の中にたくさんあります。だからこそ、毎日のケアがとても大切！ ...
リサ＆モニ 
口紅よりも落ちないと、人気の「ティントリップ」。食事をしてもマスクをつけても落ちにくいため、もはや、メイクの定番アイテ...
そろそろ本格的な冬に向けて、アイメイクを少し変えてみたいと思う女性も多くなる時期ですね。アイシャドウやチークはメイクの...
時短美容協会 
秋から冬にかけて、おしゃれにブーツを履きこなしている人も多いでしょう。ブーツは、寒い時期のファッションポイントにもなる...
マスクに顔が隠れる最近、美容熱が下がっている人も多いのではないでしょうか？ それなら、雑誌の付録で新しいアイテムを試す...
大きさ、形、ハリ……など、バストに悩みを抱えている人は意外と多いもの。しかし、この手の悩みは人に相談しづらいため、一人...
