更新日：2020-06-13 06:00
投稿日：2020-06-13 06:00
3. ほうれい線撃退！口元のたるみ解消エクササイズ
全ての画像を見る【使用する主な筋肉】
口輪筋（こうりんきん）・大頬骨筋（だいきょうこつきん）・小頬骨筋（しょうきょうこつきん）
緩むと口角が下がり、ほうれい線ができやすくなる。鍛えるとバストアップにも効果的！
STEP１
口を閉じたまま「う」の口の形に口をすぼめる。
POINT：口角に力を入れすぎると、シワが入るので、力を入れないように注意。
STEP２
できる限り唇を前に突き出したまま３〜５秒キープし、元に戻す。５〜１０セット繰り返す。
STEP３
口角を引き上げるように、にっこり笑顔を作る。
POINT：目にシワを寄せないように注意。
STEP４
口角を引き上げたまま、頬のトップを目に近づけるように、頬を上に引き上げる。３〜５秒キープし、元に戻す。５〜１０セット繰り返し行う。
１日３分の簡単エクササイズで、見た目年齢に差をつけよう
いかがでしたか。実際にやってみると、はじめは上手く動かせなかったり、筋肉痛になって驚くかもしれませんが、続けるうちにお肌の血色や艶も良くなってくるので、鏡を見るのが楽しくなりますよ。是非、日常生活に取り入れてみてくださいね。
１日３分の簡単エクササイズで、お顔のたるみを撃退して、見た目年齢に差をつけちゃいましょう！
山本茜
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
アラフォー女性の皆さん！ 20代男性を侮ってはいけませんよ。
彼らはアラフォー女性のメイクをこっそり観...
時短美容協会 
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
こんにちは！ 「旅する複業家」の林知佳です。「韓国の美容医療は最強だ！」とは有名なお話ですが、2泊3日で顔面に“課金”...
林知佳 
30代を超えると「ちらほら白髪」が出てくるようになります。やはり、髪の毛に白髪があるかないかは、見た目年齢に大きな影響...
キレイ情報ラボ 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
最近では、昔に比べて年齢よりとても若く見える人が増えていますよね！ 特に40代では差が出やすく、同じ年齢でもおしゃれで...
アイメイクは大体いつも同じパターンになっていませんか？
目元は顔の印象を左右する大事なパーツ。アイメイ...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
美容アイテムを売っているお店でよく見かける「シカクリーム」。はじめて見た人は「鹿のクリーム？」なんて想像した人もいるか...
2024-01-17 06:00 ビューティー
水蜜桃メイクというメイク法をご存じですか？ 中国発でSNSを中心に話題になっているトレンドメイクのひとつで、ピ...
帽子コーデが好きな人が、必ず定番で持っているのがキャップです。でも、子供っぽくなったり、大人っぽいスタイルにどう合わせ...
今では、美しくなるための手段として珍しくなくなってきている整形。日本では30%〜40%の女性が、生涯のうちに1回は整形...
必要最低限のお気に入りの持ち物で生活する「ミニマリスト」とは対照的に、「物を捨てられない」と悩む人はたくさんいますよね...
冬のセール真っ只中、仕事の合間にD2Cブランドのワイドサテンパンツをポチっとしました（笑）。で、手元に届いた“戦利品”...
