嫌でも目に入る…職場恋愛で嫉妬しない方法&辛い時の対処法

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2021-12-23 06:00
投稿日:2021-12-23 06:00
 一緒の職場で仕事をしているうちに、恋愛関係になったという人は多いでしょう。そんな職場恋愛は、仕事中も一緒にいられるメリットがある一方、彼氏が女性と会話している姿も目に入ってくるので、どうしても嫉妬してしまうという人も……。そこで今回は、職場恋愛で嫉妬しない方法や、疲れた時の対処法をご紹介します。

職場恋愛で嫉妬しないためには? 3つの方法

 まずは、職場恋愛で彼氏に嫉妬しないための対処法を3つ、チェックしていきましょう!

1. 時間を区切って仕事に集中する

 目の前で、女性の同僚と彼氏が会話しているのが許せない!という時には、あえて仕事に集中してみましょう。「この仕事を◯時までに終わらせる!」など、時間を区切り、ゲーム感覚でとにかく集中するのです。

 何かに集中していれば、案外、彼氏の様子は目に入らないもの。また、会社での評価も上がり、自分にも自信がついてくるので、嫉妬心はだんだんと落ち着いてくるでしょう。

2. 不安を分析して前向きに考える

 もしも、会社での彼氏の言動に嫉妬してしまったら、紙に何が不安なのかを書き出してみましょう。すべて書き出したら、その不安が的中する確率を冷静に判断してみます。すると、意外にも想像だけで不安が大きくなっていたことに気づけるかもしれません。

 最後に、その不安が的中しないためにできる前向きな考えを洗い出してみましょう。こうすることで、少なくとも嫉妬心から彼氏に八つ当たりして関係を悪化させるということは避けられるはずです。

3. 可愛く嫉妬してみる

 どうしても我慢できない時には、素直に気持ちを伝えることも大切です。でも、この時、あまり深刻に伝えると、彼氏にとっては重荷に感じてしまうことも……。そこで、嫉妬してしまった気持ちを伝える際には、軽く可愛らしい感じで伝えてみましょう。

「あんまり女性と仲良くすると嫉妬しちゃうな」と言いながら、甘えてみてください。こういった伝え方なら、彼氏も重荷に感じず、次から気をつけようと思ってくれるはずですよ。

疲れた…職場恋愛がどうしても辛い時の対処法

 彼氏に嫉妬しまうことで、職場恋愛が辛くなってしまうこともあるかもしれませんね。そんな時の対処法をチェックしてみましょう。

職場を変える

 職場恋愛に疲れてしまって「別れたい!」と思ったら、本当に別れて後悔しないのかを考えてみてください。もし、あなたの理想にぴったりの彼氏で、もう二度とこんな人は現れないと思うのなら、職場を変えてみるのも一つの方法です。

 転職して相手と程良い距離感ができるだけで、2人の関係がうまくいくこともあるかもしれませんよ。

職場以外での2人の関係を改善する

 職場恋愛で相手に嫉妬してしまう場合、多くは相手への不満が根底にあることが多いようです。もしも、彼氏があなたに思い切り愛情表現をしてくれていたら? きっと、あなたも本命彼女として、もっと自信を持てているはず。

 そこで、職場での状態を改善しようとするよりも、職場以外での彼氏との関係をより良いものにするために努力してみましょう。プライベートでの信頼関係が深まるほどに、職場での嫉妬もなくなっていくでしょう。

職場恋愛での嫉妬の対処法は「彼氏への信頼」を改善すること

 職場恋愛をしている最中に、相手に嫉妬してしまうのは仕方のないことかもしれません。でも、プライベートでの彼氏への信頼を取り戻すことができれば、職場での嫉妬もおさまってくるでしょう。ぜひ、2人の関係を見直して、嫉妬で苦しい日々から抜け出してくださいね!

恋バナ調査隊
記事一覧
ライター女子部
趣味:恋愛、特技:恋愛――。3度の食事よりも男女の話題が大好き。日々、恋愛や結婚について考え、あれこれ調査しているアラサー&アラフォー女性集団。

関連キーワード

ラブ 新着一覧


「何を考えているか分からない彼」を落とす3つのテクニック
 男性と恋愛していると、こんなふうに思ってしまうことはありませんか? 「何を考えてるのかわからない」「男心は謎すぎる…...
ミクニシオリ 2020-10-31 06:00 ラブ
100均の女物のパンツをこっそり履いているエリート夫の正体
 結婚してからわかる相手の本性。同棲をしばらくしていたから大丈夫!というものではありません。入籍する意味合いは思うより深...
山崎世美子 2020-10-31 06:00 ラブ
LINE未読スルー後の対処法!“最後のLINE”で判断を
 好きな人からのLINEの未読スルーって、ずっと気になりますよね。そもそも今の時代にスマホを全く見ない日が数日も続くなん...
恋バナ調査隊 2020-10-31 08:18 ラブ
LINEでのデートの誘い方! 成功率を上げる6つのポイント♡
 初めて男性をLINEでデートに誘う時って、「断られたらどうしよう」と、すごく緊張しますよね。そんな時には、成功率をアッ...
恋バナ調査隊 2020-10-30 06:00 ラブ
「なんか違う」が増えていく…行きすぎた恋の減点法にご注意
 女性の恋は「減点方式」だといわれています。一般的にアプローチを受ける側である女性は、複数の選択肢から選ぼうとすると減点...
七味さや 2020-10-30 06:00 ラブ
コロナ禍でも不倫が終わらなかった女の3つのしなかったこと
 コロナ禍で、驚くほど多くの不倫カップルが会うことができなくなり、そのまま別れに至りました。そんななか、今でも仲が続いて...
内藤みか 2020-10-29 06:00 ラブ
“恋の寿命は3年”を覆す!「好き」がずっと続く7つの方法♡
「恋の寿命は3年」って、よく言われますよね。実際、今感じている新鮮な気持ちを3年経った頃にも感じていられると断言できる人...
恋バナ調査隊 2020-10-28 06:00 ラブ
交際して1年半、46歳での再婚は「合う」から決めたんです。
「何歳からでも夫婦になるのは遅くない」とお伝えする本連載。インタビュアー・内埜(うちの)さくらが、40歳以上で結婚した男...
内埜さくら 2020-10-28 18:28 ラブ
【LINEのNGパターン実例集】既読スルーが続く理由3つ
 意中の彼とLINEを交換したところまでは良かったのに、LINEをするたびに距離ができて自然消滅してしまった……なんてこ...
恋バナ調査隊 2020-10-27 06:00 ラブ
身長の低い女性はモテる?モテない? 男性の本音をリサーチ
 身長の低い女性は、基本的にはモテると言われます。小さくて可愛らしい動きにキュンキュンする男性も多く、実際にそれを自覚し...
恋バナ調査隊 2020-10-26 06:00 ラブ
カレの「助けたくなっちゃう本能」をくすぐりまくる行動とは
 将来的に結婚を考えている男性は、少し余裕のある女性を好む傾向があります。それまでの恋愛は同年代のワガママに付き合ってい...
若林杏樹 2020-10-26 06:00 ラブ
逆効果! LINEの危険度別「やめた方がいい恋の駆け引き」
 恋愛中、片思いの彼に振り向いて欲しいからとLINEで駆け引きをする人って多いですよね。あえて未読スルーで焦らせてみたり...
恋バナ調査隊 2020-10-25 06:02 ラブ
不倫相手と一緒になりたい…夫に離婚を切り出した女性の誤算
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2020-10-24 07:48 ラブ
恋する母たち~子供に悪影響を及ぼさないシンママの恋のルール
 男女問題研究家の山崎世美子(せみこ)です。現在のシングルマザーの平均年齢は33歳、再婚率は26%と言われています。離婚...
山崎世美子 2020-10-24 06:00 ラブ
ダブル不倫の果てに…浮気相手の暴走に苦慮する男性の言い分
「冷酷と激情のあいだvol.18〜女性編〜」では、ダブル不倫の相手と再婚をしたくて夫に離婚を切り出した女性・Wさんの心情...
並木まき 2020-10-24 07:49 ラブ
LINEで急に別れ話をされた…!パターン別「復縁」の狙い方
 あなたは恋人と別れ話をする時に、LINEや電話で話す派ですか? それとも会って話す派ですか?「重要な話ほど、きちんと話...
ミクニシオリ 2020-10-23 06:00 ラブ