体型のコンプレックスを克服する方法4選！
ネガティブなイメージが強いコンプレックスですが、しっかり克服すればポジティブに変えることができます。続いては、体型のコンプレックスを克服する4つの方法を見ていきましょう。
最初から無理せず、まずは自分のできる範囲からはじめてみてくださいね。
1. 人との比較をやめる
全ての画像を見る今、抱えている体型のコンプレックスを克服したいなら、まずは人と比べて「私のほうが劣っている……」と気にすることをやめましょう。
「人は人、私は私」という強い気持ちがあれば、自分のコンプレックスで悩む回数が少なくなるはずですよ。
2. 自分の好きなところを見つける
体型のコンプレックスを抱えていると、どうしても自分の嫌いな部分ばかり気になってしまいますよね。しかし、そのままではコンプレックスを克服できません。
自分の嫌いな部分を考えるのではなく、反対に「ここは好きかも」と思える部分を見つけてください。自分の好きなところが明確に見えてくると、それだけでポジティブな気分になれるでしょう。
3. 目標を高く掲げすぎない
目標を高く掲げすぎないことも、コンプレックスを克服する方法のひとつです。目標が高すぎると、理想と現実の違いに「自分はダメだ……」と落ち込んでしまいます。
体型に強いコンプレックスがある場合は、達成できる目標を掲げれば、コンプレックスを克服につながるでしょう。
4. 今の環境を見直してみる
「特定の友達と自分を比べてしまう」「体型について意見してくる友達がいる」という場合は、環境が原因になっているかもしれません。
思い当たる人は、原因になっている友達と少し距離を置いたり、新しい趣味を見つけるなどして、今の環境を見直してみるといいでしょう。
体型のコンプレックスは自分に合った方法でゆっくり克服を
コンプレックスを完璧に取り除くことは難しいかもしれませんが、上手に付き合う方法を見つければ、少しずつ克服できるはず。まずは、焦らずゆっくり自分と向き合う時間を作ってみましょう！
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並木まき 
コクハク編集部 
