更新日：2023-08-28 06:00
投稿日：2023-08-28 06:00
サラダチキンに飽きた日はこれもあり！ 3つの代用食材
サラダチキンのアレンジレシピを試してみても、どうしても違うものが食べたい時ってありますよね。ダイエットの救世主となる代用食材を見ていきましょう！
1. サバ缶
全ての画像を見る簡単に手に入る格安なサバ缶は、高タンパクで栄養価が高く、糖質も含んでおり、まさに「ダイエットに最適」な食材です。
ご飯のお供には、しっかり味がついたサバ味噌缶も手軽でいいですね！ 味を変えたいなら、サバの水煮缶を選べば味もタンパクなのでアレンジ無限大です！
2. ゆで卵
ゆで卵は、とても栄養価の高い食材です。さらに、高タンパクなだけでなく、低糖質なのでダイエット中の人にぴったりですね！
タンパク質はしっかり取れるのに、カロリーが低めなのも◎。筋肉力のアップにもつながるので基礎代謝が増えていき、スリムな体に導きます。
3. ちくわ
意外かもしれませんが、ちくわもダイエット食品に向いています。低カロリーでもたんぱく質は豊富に含まれていて、ダイエットに最適です。
ただし、塩分が含まれているので、ほかの食べ物と一緒に食べる時には、塩分を控え目のものを組み合わせるなど工夫してくださいね！
サラダチキンに飽きたらアレンジするか代用食材をためして！
味に飽きたといっても、結局はダイエットにぴったりのサラダチキンに戻ってしまう人も多いでしょう。
ぜひいろいろな食べ方を研究したり、代用食材と交互に食べるなどして、ダイエットのモチベーションを保って継続していきましょう！
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
雑誌やテレビで見かける芸能人や有名人に「なれるものなら、あの顔になりたい！」「あんな姿に生まれていたら、私の人生も違っ...
並木まき 
光沢のないマットメイクは、ナチュラルなのに大人っぽい雰囲気が漂うメイク。でも、「やってみたいけどなんだか難しそう……」...
今年も、ハロウィンの季節がやってきましたね♡ 今回は、ハロウィンパーティーに大活躍するハロウィンメイクのアイディアをご...
今年の夏、SNSでバズった“ファミマの靴下”。一部の店舗で、売り切れが続出しましたが、最近また見かけるようになりました...
コクハク編集部 
ミストタイプの化粧水は、出先でも簡単に肌の水分補給ができる便利なアイテム。でも、使い方を間違えてしまうと乾燥の原因にな...
デートの際、気合いが入ってついメイクが濃くなってしまう人もいるでしょう。しかし、男性は盛りすぎメイクよりも、ナチュラル...
つけまつ毛をつけているようなパッチリした目元を叶えてくれる「マツエク」は、美容に敏感な女性たちの中ではすっかり定番のア...
「可愛い」というより「ワイルド」なイメージが強いゴリラ顔。“ゴリラ顔”と聞くだけでネガティブなイメージが先行してしまいま...
雑誌やテレビで見かける芸能人や有名人に「なれるものなら、あの顔になりたい！」「あんな姿に生まれていたら、私の人生も違っ...
雑誌の付録をチェックするのが、ひそかな楽しみになっている私です。発売直後の新アイテムが試せたり、美容家電が付録になって...
canちゃん 
ベリーショートが似合う女性って、魅力的に見えて素敵ですよね。でも、ベリーショートは「男ウケが悪い」というのが、多くの女...
女性にとって、顔の産毛は厄介なもの。顔の産毛が濃くなると肌のトーンダウンにも影響してしまいますし、人から指摘されること...
女性にとって、メイクは個性を発揮する手段のひとつ。「今のメイクに飽きてきた」という人は、「地雷系メイク」にチャレンジし...
ファッション用語で頻繁に聞く「抜け感」というワード。わかっているようでわかっていない人も結構多いかもしれません。そして...
髪質改善や美容にも効果があると言われる「ヘッドスパ」。でも、気が向いた時にだけ通っているという人も多いようです。でも実...
秋は、女性らしさや上品さのある“レディライクなメイク”がしたいですよね♡ そこでおすすめなのが「バーガンディメイク」！...
