「膣が乾いて痛い…」40代、夜の生活で実感した老い問題どうしてる?

キレイ情報ラボ ライター女子部
更新日:2023-12-25 06:00
投稿日:2023-12-25 06:00

夜の生活で老いを実感したら? 今からできる4つの対処法

 では、夜の生活で老いを感じた時、どんな対処法があるのでしょうか? 見ていきましょう。

1. 自分の体に詳しくなる

 まずは、女性の体が40代になるとどのような変化があるのか調べることが大切です。

 ただ「老い」と捉えるだけではなく、「40代になると膣が乾燥してくる」「膣の筋肉が衰えるとこんな症状が出てくる」など具体的に知ることで、ピンポイントな対処法を見つけやすいでしょう。

2. 膣ケアをする

 だんだん膣が乾燥してくる40代女性におすすめなのは「膣ケア」です。

 たとえば、膣専用の保湿液を購入して試す、弱酸性ソープで洗う、オイルなどでマッサージをするなどの方法があります。膣の乾燥感も減り、夫も喜んでくれるでしょう。

 どうしても症状がひどい時には、婦人科で治療してもらえることもあるので、受診してみるといいですね。

3. 膣トレをする

 夜の生活で、夫から「締まりがなくなった」と言われる人は、膣の筋力が衰えている証拠。膣が緩むと、夜の生活だけでなく尿もれなどの問題も出てくるでしょう…。日々の生活の向上や夜の生活のためにも、膣トレをしてみませんか。

 方法は簡単で、毎日時間や回数を決めて、膣をギュッと引き締め、緩ませるのを繰り返すだけ。トイレにいく度に20回するなど、ルールを決めると続けやすいですよ。

4. ウォーキングをする

 夜の生活で体力の衰えを感じる人は、ウォーキングをはじめてみましょう。

 普段仕事で座りっぱなしの人などは、帰宅時に降りる駅をひとつ手前にするのもいいですし、エレベーターではなく階段を使うのもいい方法です。

 毎日続けていけば、体力もついてきて、夜の生活もより長く楽しめるようになるはずです。

夜の生活で老いを実感したら膣ケア&膣トレをはじめよう!

 夜の生活で感じる老いには、「膣の乾燥」や「体力の低下」などがあるとわかりました。 膣トレや膣ケアは、夜の生活だけでなく、尿もれなどにも効果的です。

 ぜひ毎日続けて、いつまでも若々しく魅力的な女性でいてくださいね!

キレイ情報ラボ
記事一覧
ライター女子部
女性のキレイを応援するラボ。メイク、スキンケア、バストケア、ヘアケア……など、役立つ情報をピックアップしてお届けします♡

ビューティー 新着一覧


ナイトブラと育乳ブラの違いは?昼と夜の使い分けがベスト♡
 おしゃれなインスタグラマー御用達として、最近頻繁に見かけるようになった「ナイトブラ」や「育乳ブラ」。でも、この2つのア...
ぽっこりお腹をなんとかしたい!おもな原因&解消方法4つ♡
 ある日突然、「あれ? 私のお腹ってこんなにぽっこりしてたっけ!?」って気づくことがありますよね。特に暴飲暴食をした訳で...
マニキュアが剥がれない塗り方4STEP♡ 剥がれる原因は?
 コロナ禍自宅で過ごす時間が増え、セルフネイルをする方が増えているのではないでしょうか? サロンに行かなくても綺麗な爪が...
美容のプロが注目する「知る人ぞ知るスキンケアコスメ」3選
 話題になっていたり、ネットで人気を集めていたりする基礎化粧品が自分の肌に合うとは限りませんよね。口コミで高評価なスキン...
顔色が悪いのはなぜ?4つの原因&血色感アップのメイク方法
 顔色は、健康のバロメーターと言われています。そのため、普段から顔色が悪いと「どこか悪いのかな?」なんて、原因が気になっ...
2020冬!お得な限定スキンケアキット3選♡ 自分へのご褒美に
 今年ももうあと少しで終わりだなんて……1年が過ぎるのは、なんて早いのでしょうか! コロナの影響でライフスタイルが大きく...
ラ・シュシュナノプラスでバストケア♡効果的な使い方を伝授
 女性にバストの悩みはつきものですよね。ハリがなくしぼんでいたり、デコルテからそげていたり……。そんな悩みを持った女子の...
ヘルシーメイクのコツは?飾らないヌケ感を演出したい人へ
 その人本来の魅力を引き出す、「ヘルシーメイク」。飾らない美しさが際立つこのメイクは、年代を問わず、日常に取り入れやすい...
くせ毛の原因&直す方法4選!憧れのストレートに近づこう♡
 くせ毛って、本当に頑固で嫌になりますよね。雨の日に広がってまとまらなかったり、うねって理想のヘアスタイルができなかった...
おこもり美容で何する? 全身美人を目指せるケア&グッズ♡
 コロナでオンライン化が加速し、おうち時間が長くなった人は多いでしょう。そんな中、今までできなかった「おこもり美容」を楽...
立体感を出すコントゥアリングメイクのやり方&顔別のコツ♡
 外国人と比べると、日本人は顔がのっぺりとした平坦な人が多いと言われます。そんな顔に立体感を出すには、流行りの「コントゥ...
辛い冷え性に効くツボ6選!手軽なストレッチやマッサージも
 女性に多い「冷え性」。本当に辛いですよね。冷え性になると、冷え以外にも肩こりや頭痛、頻尿、不眠など、さまざまな症状を併...
気になる首のシワ…原因&効果的なおすすめネックケア4選♪
 最近、若いのに首のシワが気になる女性が増えているようです。実は、顔のケアは欠かさないのに首のケアをしていない人は、非常...
グラニティデコルトクリームでぷるんとした弾力バストに♡
 バストに必要なのは、ボリュームだけではありません! どんなに大きくても、ハリやツヤのないバストってなんだか貧相に見えて...
今すぐ美意識高め女子♡ まず揃えたい必殺トレンドコスメ3選
 美意識が高い女性に憧れるけれど、何から始めたらいいのかわからない……と、口にする女性も少なくありません。そこまで美容へ...
マスクでも落ちない口紅の選び方&落ちないテクニック6選♡
 コロナ禍でマスクが手放せなくなった今、女性たちの間ではメイクに関する悩みが続出しています。特に多いのが、「マスクに口紅...