更新日：2019-09-01 11:24
投稿日：2019-09-01 06:00
短期間で結果を求めすぎない！
全ての画像を見る不健康になりやすい
私もダイエットを試みてはリバウンドを繰り返していた時期には、短期間で大幅に痩せようとして、無理な食事制限や糖質制限を行い、逆に体調不良になっていました。貧血や頭痛、めまい、免疫力が低下し風邪をひきやすくなる等、身体のトラブルが起こりやすい身体になってしまいます。せっかく、きれいになろうと努力しているのに、健康を害しては元も子もありませんよね。
リバウンドのリスクが高い
たとえ無理な負荷がかかったダイエットをして短期間で結果が出ても、今まで通りの食生活に戻すとリバウンドする可能性が高いです。また、リバウンドすると脂肪細胞がさらに肥大してしまい、より太りやすくなるので注意したいですね。
365日痩せ体質になるには
いかがでしたか？ 「毎日の食生活や生活習慣で積み上げたもの＝脂肪」です。なので、習慣を変えることこそが、遠回りのようでダイエットへの一番の近道です。
ダイエットしながら、女性らしい理想のスタイルに近づけるように頑張りましょう(*'ω'*)
山本茜
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
髪の印象はとっても大切だから、肌と同じように丁寧にお手入れしていきたいところ。頭皮ケアとヘアケアを合わせて行えば完璧で...
canちゃん 
年代問わず、多くの女性の悩みである「毛穴トラブル」。その中でも、もっとも改善しにくく見た目にも気になるのが、30代から...
コクハク編集部 
せっかく2週間で痩せた「−3.6kg」を、その後のわずか1週間で「+2.5kg」リバウンドさせた私。「あんなに苦労して...
東城ゆず 
妊娠中の女性の体にはさまざまな変化があります。その中でも自覚しやすいのが、女性のシンボル！？ とも言えるバストの変化。...
孔井嘉乃 
ジルスチュアートのメイクアイテムは、見た目がとってもかわいくて持っているだけで気分がアガります。機能的で使いやすいので...
近年、あえてそばかすを施す「そばかすメイク」が流行っていますよね。元気さや幼さ、海外の女性のような雰囲気を醸し出してく...
朝にしっかりメイクして出かけても、お昼を過ぎたあたりからメイク崩れが気になり始め、夕方にトイレの鏡を見たら「あれ？」っ...
藤田裕美 
忙しい女性に大人気の「オールインワン化粧品」。スキンケアにかかる時間をぐっと減らすことができるので、時短アイテムとして...
ダイエット開始から、半月が経過した頃に「−3.6kg」達成した私。「子供が二人いて、仕事をしている私としては上出来」と...
人気の芸能人やモデルさんを見ると、あの人もこの人も二重まぶた。ぱっちりとした二重まぶたは可愛らしい印象を与えられますし...
しっかりUVケアをしたはずなのに、なぜかうっかり日焼けをしてしまった！ そんな経験がある方は多いはず。黒ずんだ肌を見て...
いよいよ夏本番！美白を目指す女性にとって、外出時の「日傘」はお守りのようなもの。でも、その日傘、気づけば何年も使ってい...
夏になるとファンデーションが崩れやすく、メイク直しにも時間がかかって困る……とお悩みの女性は多いでしょう。でも、実はそ...
もうすぐ夏本番ですね。多くの女性は、薄着になるこの季節に「痩せたい」と思うはず。私はというと、見て見ぬ振りを続けた結果...
鏡を見ては「ハァ…」とため息が出てしまったことはありませんか？ 毛穴の開きがどうしても気になる季節。毛穴のないキメの細...
プチ整形、アンチエイジング……気になるけれど、敷居が高くてよくわからない、そんなお悩みを抱えている方も多いのでは？ コ...
吉武光太郎 
