更新日：2025-07-17 11:45
投稿日：2025-07-17 11:45
最近注目されている「腸活」は、腸内環境を整えることで免疫力や代謝、メンタルまでサポートしてくれる健康習慣です。
実はこの腸活は「健康寿命」の延伸にも深くかかわっているんだとか。この記事では、腸活の効果や手軽に始められる方法を紹介します。
実はこの腸活は「健康寿命」の延伸にも深くかかわっているんだとか。この記事では、腸活の効果や手軽に始められる方法を紹介します。
全ての画像を見る
1.SNSで見かける腸活…意味あるの？
今回は、ユキさん（42歳／仮名）からのご相談です。
「えりのさん、腸活って聞いたことありますか？」
スマホを見ながら、えりのボスに話しかけるユキさん。えりのボスは笑顔で答えます。
「もちろんよ。なぁに、ユキさんも腸活を始めるの？」
「うーん…。確かにSNSやテレビで見かけることが多いから、正直興味はあります。でも、実際にどれくらい腸活の効果があるのか不安で…。昔から、いろいろなダイエット方法が流行っては廃れているので、流行に踊らされて腸活を始めるのも抵抗がありますし…」
苦笑するユキさんに、えりのボスは言います。
「ユキさんの気持ち、すっごくわかるわ。確かに、健康情報には怪しいものもあるわよね。でも、腸は『第二の脳』と呼ばれるほど、健康に深くかかわっているのよ。腸の調子がいいと、免疫力がアップしたり、メンタルにもいい影響があったりするの。それに、健康寿命が延びるともいわれているのよ」
「第二の脳、って呼ばれているのは聞いたことがありますけど…。免疫力やメンタルに、しかも…健康寿命？ さすがに大げさじゃないですか？」
えりのボスの話を聞いても、どこか半信半疑な様子のユキさん。せっかく腸活を始めるきっかけに出会えたのに、このままでは放置してしまいそう。
これは放っておけません！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
肌の黒ずみの原因は、摩擦、刺激、炎症、紫外線など日常生活の中にたくさんあります。だからこそ、毎日のケアがとても大切！ ...
リサ＆モニ 
口紅よりも落ちないと、人気の「ティントリップ」。食事をしてもマスクをつけても落ちにくいため、もはや、メイクの定番アイテ...
キレイ情報ラボ 
そろそろ本格的な冬に向けて、アイメイクを少し変えてみたいと思う女性も多くなる時期ですね。アイシャドウやチークはメイクの...
時短美容協会 
秋から冬にかけて、おしゃれにブーツを履きこなしている人も多いでしょう。ブーツは、寒い時期のファッションポイントにもなる...
マスクに顔が隠れる最近、美容熱が下がっている人も多いのではないでしょうか？ それなら、雑誌の付録で新しいアイテムを試す...
canちゃん 
大きさ、形、ハリ……など、バストに悩みを抱えている人は意外と多いもの。しかし、この手の悩みは人に相談しづらいため、一人...
愛され顔に欠かせない「涙袋」。あるかないかで、目の大きさや印象が大きく左右されるパーツですよね。実際に、女優さんやタレ...
現代人はスマートフォンやパソコンなどの端末を毎日何時間も触っています。同じ姿勢や下を向いている状態、首が前に出た姿勢が...
藤田裕美 
おしゃれ女子の間で注目の「ワントーンメイク」。統一感が出て、一気におしゃれ上級者が目指す旬顔になることができるんです♡...
数ある黒ずみケア商品の中でも人気が高いのが、今回ご紹介する「ホワイトラグジュアリープレミアム」。3回目のリニューアルを...
目元のたるみや、なかなか消えないくまにお悩みではありませんか？ そんな時におすすめのアイテムが、「アイクリーム」です♡...
野菜やフルーツを一度に多く摂取できるスムージーはビタミンやミネラルが豊富、且つヘルシーなので美容意識の高い女性から根強...
朝、しっかりアイメイクをしたはずなのに、夕方鏡を見ると真っ黒のパンダ目になっていた……！ そんな経験は、誰にでもあるで...
ヘルシーかつアレルゲンフリー、コレステロールフリーと魅力的な要素をいくつも持つ「ライスミルク」。ビタミン・ミネラル・食...
TVや雑誌を見ていると、必ず出てくるおしゃれで綺麗な芸能人。そして、SNSには可愛いインフルエンサーが……。そんな毎日...
私たちの身近な存在である「ティッシュ」。今、このティッシュがメイク直しや美肌ケアなどに使える美容アイテムだと、注目され...
孔井嘉乃 
