更新日：2025-11-20 11:38
投稿日：2025-11-20 06:00
2. なぜ？生理前のイライラがどんどん悪化
全ての画像を見る「ナツミさんのように、年齢を重ねると生理前のイライラが悪化する人は少なくないのよ」
「え？ でも、いい大人なのに…」
「大人だからこそよ。その理由は、女性ホルモンが急激に変動するから。エストロゲンとプロゲステロンは排卵後に分泌される女性ホルモンだけど、40代に入ると分泌リズムが乱れやすくなるの。
それによって自律神経のバランスも崩れて、感情のコントロールがうまくいかなくなることもあるわ。それだけじゃなく、40代に入ると更年期に向けてホルモンバランスが不安定になるの。
45歳頃から更年期が始まる人が多いから、ナツミさんも既に始まっているかもしれないわ。
更年期に向けてホルモンバランスが不安定になると、ストレス耐性が低下してしまうの。ちょっとした出来事に過剰に反応して、涙もろくなる人もいるのよ」
40代特有の忙しさと回復力の低下
「更年期…なるほど、私もそろそろそういう年代なんですね」
「それに、40代特有の忙しさにも注意が必要よ。仕事も家庭も忙しくなる年代だから、睡眠の質が低下したり慢性的な疲労がたまったりして、イライラが増すことがあるの。
とくに、40代以降は体力の回復力も下がる人が多いから、疲労が翌日に持ち越されて気持ちが落ち着かないこともあるの」
「確かに…。若い頃より疲れがとれないっていう実感はあります。でも、若返ることなんてできないし…どうすればいいですか？」
「それは今から紹介するわね」
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
コスパが良くて効果が実感できるフェイスパックを見つけたいと、いろいろ試してみました。使い出してから「透明感がアップした...
canちゃん 
きちんとヘアケアをしているつもりでも、気づけば枝毛や切れ毛が発生して髪がパサついてしまう……そんなお悩みをお持ちの方は...
ファッションアイコンの1つにもなっている「メガネ」。あなたは、上手に使いこなしていますか？ メガネは知的でミステリアス...
キレイ情報ラボ 
花粉や黄砂、PM2.5など、アレルギーを持つ敏感肌の人には、しんどい季節がきていますよね。目だけでなく肌までかゆくなっ...
時短美容協会 
毎日のヘアスタイリングには欠かせないアイテムの「ワックス」。ヘアワックスにはそれぞれ特徴があって、髪質＆髪型によって選...
乾燥対策には敏感になっている私たちですが、本当に今のスキンケアが合っているのか、今さら聞けないことってありませんか？ ...
藤田裕美 
ピアスの穴を開けていないのでイヤリング派です。セレクトショップなどで数千円するイヤリングをすぐ落とした日は悲しくなると...
毎日、シャンプーやトリートメントでヘアケアしていると思いますが、中には髪のパサつきや失われたツヤに悩んでいる人もいるは...
ニキビなどの肌悩みがあると「メイクをしないと外出できない」とストレスを感じてしまう方も多いでしょう。すっぴんにも自信が...
今、乳液を使ったクレンジング方法があることをご存知ですか？ スキンケアアイテムである乳液は保湿力に優れていることから、...
ジェルネイルをして爪先が美しくなると、テンションが上がる女性も多いですよね。しかしせっかくいい気分になったのに、持ちが...
あなたは、実年齢よりも若く見られますか？それとも、老けて見られるでしょうか？誰だって、見た目年齢は若く見られた方が嬉し...
仕事が終わってから寝るまでの時間に、ちょっとでも美容にいいことを取り入れられたら日々の生活も輝くはずです♪ 面倒に思っ...
日ごろの洗顔の際、洗顔ブラシを使用したことはありますか？手で行う洗顔は、洗い方のムラや強すぎることが原因で、お肌に負担...
肌質というと、「一生変わらない」と思っている人が多いでしょう。でも、私たちの肌状態は人によって異なりますし、環境やケア...
モーニングルーティン動画を見るのが大好きで、夜な夜なYouTubeを徘徊中。リアル感漂うものから憧れのものまで、たくさ...
