更新日：2020-01-11 06:51
投稿日：2019-10-25 06:00
「食べて痩せる」に成功！いよいよ目標達成か？
全ての画像を見る今週は、前週が「63.1kg」だったので「−1.3kg」達成です。
ケトジェニックダイエットをしてから、恐ろしい量を食べているにもかかわらず痩せるのでびっくりしています。これまでの期間で一番体重計に乗るのが怖かったんです。「低糖質だけど、昨日もいっぱい食べたからなぁ」と思うのですが（タンパク質量は守っています）、本当に太らないんですね。びっくり。
ただ、糖質をとる料理も、時には体にとっては必要なものです。私は、BMIでみても肥満に分類されます。このままでは、生活習慣病などの病気にかかるリスクも大きいので、痩せるためには糖質をカットする必要性があります。
しかし、標準体重にまで近づいたら、糖質もきちんととりたいと思います。何事もやりすぎは厳禁ですから。明らかに痩せている女性が、ここまで糖質を制限するのは、健康の観点からも専門家に相談することをオススメします！
さて、引き続き
・ケトジェニックダイエットの継続
・耳つぼダイエットに挑戦
・白湯ダイエット
に取り組もうと思います。次回、来週11月1日（金）をお楽しみに！
東城ゆず
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
待ちに待ったデートの日、どんな髪型にしたらいいか迷ってしまうことはありませんか？ 髪型ひとつで女性の印象は大きく変わる...
キレイ情報ラボ 
ふと鏡に映った自分の顔に、深く刻まれたシワ……。嫌ですよね。中でも特に厄介なのが、「眉間のシワ」。場合によっては、不機...
近年、年齢に対して若く見える人が増えてきましたよね。娘と姉妹に見えるようなお母さんや、何年経っても見た目が全く変わらな...
夏の女の大きな悩みのひとつといえば、汗によるファンデ崩れ。とくに昨年に続き、今年はマスクの蒸れもあって、余計に崩れがち...
笹山真琴 
女性にとってメイクは楽しいものですが、時には「面倒だな」と思うこともありますよね。特に、忙しい朝のメイクに苦労している...
せっかくメイクをするなら、自分の思う“理想の顔”に近づけたいもの。しかし、顔の形は人それぞれで、似合うメイク方法もさま...
今では、おしゃれアイテムのひとつになっている「メガネ」。コーディネートにメガネを取り入れたいのに、「私には似合わない」...
ダイエットをしている女性の大きな悩みが「リバウンド」でしょう。やっとの思いで痩せたのにリバウンドしてしまうたび、「痩せ...
コロナ禍によって、リモートワークで働く人が増えていますよね。でも、自宅時間が増えることで、ついつい間食を繰り返してしま...
女性にとって、髪の毛の香りは気になるもの。特に、汗をかきやすい季節は頭皮の匂いが気になりやすいため、「シャンプーの香り...
最近、人に会う機会がほぼなくなり、美容に対する熱量が少なくなっていました。お出かけをする機会も滅多にないため、メイクも...
canちゃん 
顔がテカった時に便利な「あぶらとり紙」ですが、うっかり忘れたり、切らしてしまうこともありますよね。でも実は、普段手元に...
メイクブラシは、毎日のメイクに欠かせないアイテムのひとつ。みなさんはしっかりお手入れしていますか？ 汚れたメイクブラシ...
理想の美髪を目指して、シャンプーやトリートメントで念入りにヘアケアをしている人は多いでしょう。実は、美髪を目指すために...
女性だったら誰もが、細見えする服で少しでもスタイルを良く見せたいと思っているでしょう。今回は、スマートに見える細見え服...
私たちの髪の毛は紫外線やドライヤーなど、さまざまなダメージにさらされています。ダメージから「髪を守りたい」と、ヘアオイ...
