更新日：2019-11-15 06:00
投稿日：2019-11-15 06:00
半年で15kg激太りするという異例の事態後に思ったことは、「このままじゃいけない」という危機感でした。左膝は体重が重いからか、痛みがだんだんと激しくなっていましたし。介護士をやめてフリーライターに転身した私は、筋肉量が減って代謝も悪くなったのか太っていく一方でした。
結論から述べさせてもらうと、6月から始まったリアルなダイエット連載から5カ月の今、ようやく−10kgを達成しました！これは、主婦にフリーライターをしている“東城ゆず”のリアルなダイエット記録です。
結論から述べさせてもらうと、6月から始まったリアルなダイエット連載から5カ月の今、ようやく−10kgを達成しました！これは、主婦にフリーライターをしている“東城ゆず”のリアルなダイエット記録です。
ダイエットする時には目標が明確だと思った
全ての画像を見る-10kgになりそうでならない……そんな時に過去に痩せた経験を思い返してみると、そこには堅い決意があったんですよね。「彼氏に可愛いって言われたい」とか「見返したい」という熱い思い。痩せたいと思う時って、それぞれみなさん理由があると思うんです。
今回はラストスパートとして、食べるものをルーティン化してみることにしました。ただ、これは精神的にも身体的にも辛いものなので、「とっておきの日用のダイエット」として提案したいです。
今まで通り、タンパク質をとるケトジェニックダイエットは継続しています。そのため、夕食は焼肉を食べたり、家族と同じメインメニューを食べていました。
それでは、一週間で−2.1kg痩せることができたメニューをご紹介します。
これは、独身女性が「彼氏と初めてのデート♡」とか「合コンがあるから痩せたい」という決意のもと、一週間で痩せることを目指したダイエットメニューです。
私は全国に多くあるローソンの低糖質食品の調達で、お世話になっていました（笑）。そして、ダイエットには揺るぎない決意が重要なので、私は「大好きな俳優のD・Fさんと一週間後にデート」という妄想で気合を入れたことも、一応お伝えしておきます（笑）。
東城ゆず
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
若い頃は「ガードルなんて必要ない！」と、思っていた人が多いでしょう。しかし、年齢とともに体は変わるもの。変化してきた体...
キレイ情報ラボ 
季節の変わり目、マスク生活、高い湿度に強い紫外線……など、肌不調のもととなるようなストレスを感じやすい今は、スキンケア...
並木まき 
スタイルの良いモデルさんを見て、「何頭身なんだろう！？」なんて会話をしたことがある人は多いでしょう。でも、意外にこの「...
女性の間では流行っているファッションでも、男性には「下品」「ダサい」「軽そう」なんて思われていることがあるようです。そ...
コロナ禍の現代、マスクは生活の必需品となりました。マスクは自分を守るための大事なアイテムですが、暑い季節は汗をかきやす...
化粧品は食料品と違って使用期限が記載されていないため、いつまで使えるのか知らない人も多いでしょう。特に、デリケートな唇...
「朝、完璧にメイクしたつもりが、夕方になると毛穴が目立ってしまう……」そんなお悩みはありませんか？ 今回は、そんな夕方に...
美容雑誌の付録で、いろんなアイテムをお試し中！ 気になっていたアイテムを気楽に試せるのは楽しいですし、しっかり試せるサ...
canちゃん 
ファンデーションには欠かせない、パフ＆スポンジ。ファンデーション選びにはこだわっても、パフやスポンジは適当に使っている...
女性から見て「素敵だな」と思える人は、男性にも魅力的に映り、愛される傾向にありますよね。中には「美人に生まれていいな」...
女性にとって、ネイルはおしゃれの一部。毎日いろいろな柄や色を楽しんでいる人は多いでしょう。でも、女性が可愛いと思うネイ...
みなさんは、ドライヤーにどのくらいの時間をかけていますか？ 夏はドライヤーをかけるだけで暑いので、ドライヤー自体を省い...
時短美容協会 
コンシーラーはクマやシミ、くすみや毛穴などの肌トラブルをキレイに隠してくれる優れもののアイテム。でも、使い方を間違えて...
太ももは、多くの女性が「少しでも細くなりたい！」と思っている部位。しかし、一度脂肪が付いてしまうと、なかなか細くならな...
「ボディスクラブ」はクリームやジェルの中に細かい粒子が入っていて、マッサージすることで古い角質を落としてくれる優れたアイ...
近年、大人女性に大人気の「スニーカー」。なんといっても歩きやすいので、一度履くと手放せなくなってしまいますよね。とはい...
コクハク編集部 
