万年ダイエッター卒業？ 夏までに無理せず緊急ダイエット5選
更新日：2022-06-04 06:00
投稿日：2022-06-04 06:00
体重を落とせばOKじゃない！ 緊急ダイエットの注意点
全ての画像を見る緊急ダイエットをはじめようとすると、ついつい無理をしてしまいがち。しかし、せっかく痩せても体を壊しては意味がありません。注意点も押さえておきましょう。
食べないダイエットはNG
手っ取り早く痩せるには、食べないのが確かに効果的。しかしこれでは体重は落ちても、体を壊したり、肌に悪影響を及ぼす可能性があります。また、ダイエットをやめた途端、リバウンドをしやすい体にもなってしまうでしょう。ダイエットを考えるうえで、食べないダイエットは絶対にNGです。
早食いに注意
実は、太りやすい人は早食いが多いんです。早食いは血糖値が上昇しやすく、満腹感も感じにくくなってしまいます。つまり、ダイエットをするなら、食べ方にも意識が必要ということ！ 痩せたいのであれば、ゆっくりと噛んで食べることを心がけましょう。
緊急ダイエットでも健康的に痩せることを意識しよう
緊急ダイエットをはじめようと考えている人の多くは、すぐにでも結果を出したいはず。しかし、無理なダイエットは体へ悪影響を及ぼすだけでなく、リバウンドしやすくなってしまいます。どんなにすぐに効果を出したくても、健康的に痩せることを意識しましょう。
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
相変わらず、いつ終わりがくるのかも見えないマスク生活で、ポーチの中身も以前とは様変わりしている人も多いのではないでしょ...
並木まき 
長引くマスク生活……。鏡を見るたびに、なんとなく顔が老け込んできていませんか？ 実は、ずっとマスクをしていると表情筋...
キレイ情報ラボ 
ナチュラルで上品な印象の「ラテ色」。ラテ色とはラテのような薄い茶色のことを言い、ファッションやメイクで注目されているカ...
背が低い女性にとって、大きな悩みのひとつである“着こなし”。足が短く見えてしまったり、子どもっぽくなってしまったりと、...
待ちに待ったデートの日、どんな髪型にしたらいいか迷ってしまうことはありませんか？ 髪型ひとつで女性の印象は大きく変わる...
ふと鏡に映った自分の顔に、深く刻まれたシワ……。嫌ですよね。中でも特に厄介なのが、「眉間のシワ」。場合によっては、不機...
近年、年齢に対して若く見える人が増えてきましたよね。娘と姉妹に見えるようなお母さんや、何年経っても見た目が全く変わらな...
夏の女の大きな悩みのひとつといえば、汗によるファンデ崩れ。とくに昨年に続き、今年はマスクの蒸れもあって、余計に崩れがち...
笹山真琴 
女性にとってメイクは楽しいものですが、時には「面倒だな」と思うこともありますよね。特に、忙しい朝のメイクに苦労している...
せっかくメイクをするなら、自分の思う“理想の顔”に近づけたいもの。しかし、顔の形は人それぞれで、似合うメイク方法もさま...
今では、おしゃれアイテムのひとつになっている「メガネ」。コーディネートにメガネを取り入れたいのに、「私には似合わない」...
ダイエットをしている女性の大きな悩みが「リバウンド」でしょう。やっとの思いで痩せたのにリバウンドしてしまうたび、「痩せ...
コロナ禍によって、リモートワークで働く人が増えていますよね。でも、自宅時間が増えることで、ついつい間食を繰り返してしま...
女性にとって、髪の毛の香りは気になるもの。特に、汗をかきやすい季節は頭皮の匂いが気になりやすいため、「シャンプーの香り...
最近、人に会う機会がほぼなくなり、美容に対する熱量が少なくなっていました。お出かけをする機会も滅多にないため、メイクも...
canちゃん 
顔がテカった時に便利な「あぶらとり紙」ですが、うっかり忘れたり、切らしてしまうこともありますよね。でも実は、普段手元に...
