更新日：2022-09-25 06:00
投稿日：2022-09-25 06:00
「ダイエットをしても、いつも必ず失敗してしまう」と、痩せられないことに悩んでいる人は多いようです。なぜ、みんななかなか痩せられないのでしょうか？
今回は、よくあるダイエット失敗談からわかった「痩せない人に共通する2つの原因」についてご紹介します。
今回は、よくあるダイエット失敗談からわかった「痩せない人に共通する2つの原因」についてご紹介します。
今回もリバウンドしちゃった…みんなのダイエット失敗談
全ての画像を見るまずは、ダイエット失敗談の中でも、多くの人が経験した代表的な事例をチェックしてみましょう。
1. 置き換えダイエットで味に飽きてしまった
「置き換えダイエットで、ご飯を豆腐に置き換えて挑戦しました。でも、食べれば食べるほど味がなくて、見るだけで吐き気がするように……。結局、食欲が爆発していつも通りの食事に戻ってしまいました」（40代・OL）
りんごダイエット、オートミールダイエット、スープダイエット……。多くの置き換えダイエットがありますが、結局同じ味に飽きてしまい続かない人は多いようです。
2. 1日1回10秒のダイエットも続かなかった
「あらゆるダイエットに挫折して、ついに1日10秒行えばOKというストレッチを発見しました。初日はできたのですが、10秒ならいつでもできる安心感から、結局、明日でいいやと思うようになり、3日で終わりました」（40代・食品関係）
ダイエットは簡単過ぎても気が緩んでしまい、結局続かないケースもありますね。歯磨きやお風呂などの毎日の習慣とセットにして、毎日同じ時間に行うと生活に取り入れやすいですよ。
3. ダイエット器具を買って達成した気になってしまった
「今度こそダイエットを成功させようと思って、ダイエット器具を何種類か購入。腹筋マシーンやストレッチ用のバランスボールなどをひと通り揃えたら、謎の達成感が湧いてきて、そのまま何もせずに今では埃をかぶっています……」（30代・看護師）
多くの人が経験しているのが、「ダイエット器具を購入しただけで終わってしまった」というもの。この失敗談の女性のように、達成感を抱いて続かなかった人や、器具が大きすぎて邪魔で片付けてしまったなんて人もいました。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
ヘルシーかつアレルゲンフリー、コレステロールフリーと魅力的な要素をいくつも持つ「ライスミルク」。ビタミン・ミネラル・食...
時短美容協会 
TVや雑誌を見ていると、必ず出てくるおしゃれで綺麗な芸能人。そして、SNSには可愛いインフルエンサーが……。そんな毎日...
私たちの身近な存在である「ティッシュ」。今、このティッシュがメイク直しや美肌ケアなどに使える美容アイテムだと、注目され...
孔井嘉乃 
自分を可愛く見せるためのメイクですが、やり方を間違えると老けて見えたり、ケバく見えたりと、「ブス見え」になってしまうこ...
ファンデーションにはさまざまな種類があるため、付け心地や使いやすさで選びたいですよね。以前までは、パウダータイプかリキ...
マスクを着用していると、ついついベースメイクをおろそかにしている人も多いでしょう。しかし、鏡を見たときに、メリハリが無...
ヨーロッパのメイクオフは日本に比べて「肌に負担が少ない」と、注目している人も少なくありません。「ヨーロッパに長期滞在し...
「ちょっとしたプレゼントを贈りたい！」と思っても、そこまで親しくない相手だったり、好みがわからなかったりすると、何をプレ...
多くの女性の肌悩みの代表格である、「ほうれい線」。ほうれい線ができると顔の印象が一気に老けて見られるため、どうにか消す...
暑い夏が過ぎ去って、気温的にも過ごしやすい秋。つい「お肌のトラブルが少ない季節でしょ？」と思ってしまいがちですが、実は...
「お尻が汚い……」という悩みを抱えている人って、意外と多いようです。黒ずんだヒップラインにザラザラの肌、ブツブツのニキビ...
リサ＆モニ 
キラキラジューシーな夏のメイクから、こっくり深い色合いの秋色メイクの季節になりました！ そこで今回は、ベースメイクから...
一重まぶたの人で、二重に憧れている人は多いでしょう。でも、実は一重まぶたにもメリットがたくさんあるんですよ。実際、女優...
出かける時はマスクが必須アイテムとなった、今のご時世。メイクより髪の毛に目が行きがちで、ヘアアレンジはもちろんのこと、...
canちゃん 
女性が気になるムダ毛の悩み……。「生まれたまんま、全身ツルツルならよかったのに！」って思うこと、ありますよね。今は、美...
コクハク編集部 
女性にとって、ヘアスタイルというのはとても大切なもの。せっかく美容室に行ったのに納得いかないヘアスタイルになってしまっ...
