更新日：2022-11-22 06:00
投稿日：2022-11-22 06:00
あるあるが分かったら…やせ型を抜け出すコツ
全ての画像を見るやせ型あるあるでは、誤解されてつらい思いをしている人が多いと分かりましたね。では、やせ型から抜け出すコツはあるのでしょうか？ 見ていきましょう。
1. 筋肉をつける
いくら食べても太らない場合には、筋トレをして筋肉をつけるのがおすすめです。もし運動習慣がないなら、大チャンスです！ 毎日運動をして筋肉をつけていけば、肉の代わりに筋肉で体が健康的なラインになりますよ。
2. 小分けにして食べる
やせ型の人の中には、そもそもたくさんの量を食べられない人もいますよね。そんな人におすすめなのが、小分けにして食べる方法です。一度にたくさんの量を食べられなくても、3食分を6食分に分けたら胃の負担なくしっかり栄養を摂取できますね。
やせ型あるあるに共感した人は筋トレに挑戦してみて！
太っている人には太っている人なりの悩みがありますが、やせている人にもそれなりの悩みがあります。やせ型あるあるに共感した人は、まず筋トレからはじめて、健康的な体を目指してくださいね！
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
ウィルス対策として手放せなくなった「マスク」。マスクをつけることで安心が得られる一方で、女性の多くはマスクに付着してし...
雑誌やテレビで見かける芸能人や有名人に「なれるものなら、あの顔になりたい！」「あんな姿に生まれていたら、私の人生も違っ...
並木まき 
寒い季節、体が冷えるといろいろな不調が出てきてしまいますよね……。そんな冬には、あったかアイテムを上手に活用して、ぬく...
長引くコロナの影響で、マスクをつけている時間が以前よりも圧倒的に長くなりました。また、在宅ワークで人と会話する機会も減...
最近、鏡を見て「まつ毛が短くなった」と感じたり、メイクの際「まつ毛が切れる」と、困っている人もいるのではないでしょうか...
年齢を重ねると共に、だんだん増えてくる「白髪」。カラーをしている人は、いつから白髪染めに変えたほうが良いのだろう？と、...
いくつになっても、女性はおしゃれを楽しみたいものですよね。しかし、年齢を重ねるごとに、ミニスカートを履くことを躊躇して...
雑誌やテレビで見かける芸能人や有名人に「なれるものなら、あの顔になりたい！」「あんな姿に生まれていたら、私の人生も違っ...
ヘアカラーを楽しむうえで、どうしても避けては通れない悩みが「カラー落ち」でしょう。できるだけ長くキレイな髪色をキープし...
最近、使ってよかった毛穴ケアアイテムを3つご紹介します。もうすっかり「定番アイテム」として定着している商品は、リピート...
canちゃん 
アイメイクをした時、二重の溝にアイシャドウが溜まってしまう……と、悩んでいませんか？ 実は、この悩みは、メイクのテクニ...
最近、女性が一番なりたい顔だと言われている「エモ顔」。トレンド感満載のワードですが、中には「“エモ顔”ってどんな顔？」...
赤ちゃんのようにみずみずしいツヤ肌は、女性なら誰もが憧れるものでしょう♡ でも現実には、加齢や乾燥など、さまざまな原因...
朝、完璧にメイクをしたはずなのに、時間が経つにつれて乾燥し、ファンデが粉吹いてしまう……と悩んでいる女性も多いのではな...
寒い季節になると、私たちを困らせる「静電気」。服が体にまとわりついたり、パチっと痛い思いをしたり……と、なにかとストレ...
髪型の中でも「前髪」って、目に入ってくる場所ですよね。どうせなら、おしゃれに決めた前髪をキープしたい！と、ワックスを使...
