更新日：2019-10-08 11:41
投稿日：2019-09-13 06:00
連載スタート時は70.3kg！ 現在は…？
全ての画像を見る前週から「-0.6kg」痩せたることができたのも、運動して健康的に痩せた証でしょう。お風呂にも長めに浸かることができました。夕飯も、食べた翌日は「だるい」という気づきが得られたので、できるだけスキップしてました。どうしても食べたい大好物は朝食に半分食べるようにして、我慢していました。
駅伝により一層力を入れるとともに、引き続き……
・体重計に毎日のる・記録する（継続）
・レコーディングダイエットをする（継続）
・自宅筋トレをしてから、ランニングをする
・プチ断食を取り入れる
・食べたいと思ったぶんだけ仕事＆走る
を頑張っていきたいと思います。どんどん痩せていけば、駅伝の記録も伸びるはず！ 次回、「ダイエットを難しいと思うのは間違い！道理は至ってシンプル」をお楽しみに！
東城ゆず
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
定期的に美容室で髪の毛をメンテナンスしているけれど、正直お金がかかって大変……と、思っている人も多いのではないでしょう...
キレイ情報ラボ 
朝、時間をかけてセットしても、気がつくと髪がうねってしまうとお悩みの人は多いでしょう。特に雨の日は、全然ヘアスタイルが...
「5月病」という言葉もあるように、5月はなんとなくテンションが上がらず、重だるさを感じる人が多い季節。さらに今年は「コロ...
並木まき 
マスクを付けて外出することが当たり前になった現在、ワンパターンなヘアスタイルになっていませんか？ 今回は、短時間ででき...
時短美容協会 
スタイルも抜群で、肌もとても綺麗な「韓国アイドル」。「韓国のアイドルみたいな、可愛い顔になりたい！」と、憧れを抱いてメ...
ついついお腹がすいて、間食してしまう人は多いはず。でも、食欲のままに間食を続けていると、当然太ってしまいます。どうせ同...
まったり派な彼氏とのおうちデートでは、とことん怠惰なデートを楽しみたい日もありますよね。とは言っても、清潔感やかわいさ...
みなさん、毎日のヘアアレンジにどのくらいの時間をかけていますか？ 飾り付きのヘアゴムを使うことを「ヘアアレンジ」とする...
女性にとって欠かせない「メイク」。自分が一番可愛く見せるメイクを研究している女性も多いと思いますが、中には、「男性にウ...
マスクをするのがスタンダードになっている今は、マスクで覆われるパーツ以外のおしゃれにも気合いが入りますよね。アクセサリ...
最近、TikTokなどで、若者にブームとなっているのが、日・中・韓の違いが分かるメイク動画です。日本人が好むメイクを施...
コロナ以降、しっかり湯船に浸かって入浴をする人が増えているそう。おうち時間が増えたことでバスタイムをゆっくり過ごせるな...
canちゃん 
パサつきのないツヤのある髪の毛は女性の憧れ。綺麗な髪を手に入れるために、トリートメントでケアをしている人も多いでしょう...
ぽかぽかの暖かい陽気になると、おしゃれをして出かけたくなりますよね。季節感のあるおしゃれを楽しむなら、カラーメイクもお...
女性なら誰もが、ナチュラルで可愛い“デカ目”に憧れているでしょう。できることなら、アイメイクのテクニックを身につけて、...
色気のある女性って、同性でも惹かれてしまいますよね♡ でも、「私には色気なんてまったくないし……」と、諦めている人も多...
