更新日：2023-03-23 06:00
投稿日：2023-03-23 06:00
3. 美しさは手元から！ 爪トラブルの対処法
爪トラブルの対処法について解説します。
3-1. クリームやオイルを塗る
全ての画像を見るハンドクリームや爪専用のオイルなどを使って、爪を保湿することが大切です。爪は皮膚の一部であり、皮膚と同様に乾燥しやすいのです。
乾燥が気になったタイミングで、こまめに保湿するようにしましょう。
3-2. 爪をマッサージする
爪をマッサージして血行をよくすると指先まで栄養分が届きやすくなり、爪トラブルの予防になります。爪の根元や脇、指先などを、反対の手でやさしく揉みほぐしていきましょう。
保湿ケアを行なうタイミングでマッサージすると効果的です。
3-3. タンパク質をしっかり摂る
爪はおもにケラチンというタンパク質でできているため、健やかな爪がつくられるためには、爪の材料となるタンパク質を摂ることが大切です。
肉や大豆などのタンパク質を摂るのはもちろん、野菜や果物などもバランスよく食べましょう。さまざまな食品を摂取すると、コラーゲンやビタミンなど、爪に必要な成分を補うことにつながります。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
「男性はぽっちゃりした女性が好き」ということは良く聞く話ですが、「ぽっちゃり」と「太ってる」の境界線って、イマイチよくわ...
キレイ情報ラボ 
結婚式や同窓会など大事な予定などが入った時に、少しでも痩せてスタイルを良く見せたいと思うのが女心というもの。「短期間で...
バスルームのインテリアに凝りだすと、気になるのは日常的に使うシャンプー類のデザイン。最近は、スタイリッシュなボトルに入...
並木まき 
「丁寧に泡立てて顔を洗ってるけど、なぜか肌荒れが治らない」「高い化粧水を使っているのに、なぜかおでこの吹き出物がずっと残...
七海 
万能アイテムとして知られる「ニベア青缶」。実はいま、「ニベアがパックとしても使える！」と話題になっているのをご存知でし...
ほんのり血色感を出す「血色メイク」が、近年大人気！ やりすぎ感もなくナチュラルなのに、色っぽさを醸し出せるため、男性ウ...
コンビニやドラッグストアなどで見かける「美容ドリンク」。お肌が疲れている時や、デートの前日など、ここぞという時のお守り...
シュッと一吹きで肌に馴染ませることができる「ミスト化粧水」は、スキンケアの時間を短縮するだけでなく、夏の暑い季節に用い...
朝、せっかく時間をかけてメイクしても、数時間で崩れてしまう……女性なら誰しも経験していることではないでしょうか？ その...
数年前から人気の「炭酸美容」。ドラッグストアなどでも手軽に手に入る炭酸化粧品を、試したことがある方も多いのではないでし...
ここ数年で歯科クリニックへの通院は、治療より予防や審美が目的という女性が増えているのだとか。一方、海外では“ニコッと笑...
時短美容協会 
女性なら誰もが、モデルのような「キレイな小顔」に憧れるでしょう。顔の大きさをすぐに変えることは難しくても、メイクで小顔...
毎日自炊すると体重コントロールがしやすいため、ダイエットにもつながります！ 食生活を変える健康的なダイエットなら、無理...
canちゃん 
数年前からじわりとブームになっている「ニードル美容」。今はサロンに行かなくても、自宅で手軽に楽しめる時代になりました。...
「オリーブオイル」は、サラダやパスタなどの料理でよく使われているオイルですが、実は料理だけでなくスキンケアに使える美容ア...
あなたは、家で過ごす時にも日焼け対策をしていますか？ 「室内だから」と、ついつい油断してしまう人も多いでしょう。しかし...
