更新日：2023-03-23 06:00
投稿日：2023-03-23 06:00
3. 美しさは手元から！ 爪トラブルの対処法
爪トラブルの対処法について解説します。
3-1. クリームやオイルを塗る
全ての画像を見るハンドクリームや爪専用のオイルなどを使って、爪を保湿することが大切です。爪は皮膚の一部であり、皮膚と同様に乾燥しやすいのです。
乾燥が気になったタイミングで、こまめに保湿するようにしましょう。
3-2. 爪をマッサージする
爪をマッサージして血行をよくすると指先まで栄養分が届きやすくなり、爪トラブルの予防になります。爪の根元や脇、指先などを、反対の手でやさしく揉みほぐしていきましょう。
保湿ケアを行なうタイミングでマッサージすると効果的です。
3-3. タンパク質をしっかり摂る
爪はおもにケラチンというタンパク質でできているため、健やかな爪がつくられるためには、爪の材料となるタンパク質を摂ることが大切です。
肉や大豆などのタンパク質を摂るのはもちろん、野菜や果物などもバランスよく食べましょう。さまざまな食品を摂取すると、コラーゲンやビタミンなど、爪に必要な成分を補うことにつながります。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
生活に身近なショッピングモール「イオン」のプライベートブランド（以下：PB）トップバリュには、ハイレベルでコスパのいい...
並木まき 
ブラウンリップは、メイク上級者が使うイメージだったり、くすまないか不安になったりと、失敗を恐れて挑戦できずにいる人も多...
時短美容協会 
花粉症や風邪予防だけではなく、すっぴんを隠したい時、人付き合いが面倒な時になど、マスクはさまざまなシーンで役立ちますね...
孔井嘉乃 
冬場は栄養が偏りがちになる時期。特に外食が多いとバランスの良い食事を摂ることも難しく、お肌や体調にプチ不調が出やすくな...
「韓国でプチ整形しちゃった！」
一重とはオサラバ、これで可愛くなれるぞ！ とウキウキする一方、面倒なのが職場や友...
七海 
男女問題研究家の山崎世美子（せみこ）です。実は私、お隣・韓国のソウルに猫の額ほどのオフィスを構えています。人間観察分析...
山崎世美子 
「メイクを昔から変えてないんだけど、最近老けて見える気がする……」
もしかしたらあなたのメイクには若々しさをプラスす...
かかとケアの一環として、角質を削っている人は多いかも。でも、実は、安易にかかとを削ってしまうと、ガサガサかかとをさらに...
新年を迎えて少したつと、気になるのは春のトレンド。今の時期に春っぽさを先取りするなら、キーワードは“桜”がおすすめです...
美人の条件、と言われて思いつくポイントは何がありますか？ 目が大きい、肌がツルツル、鼻が高い……そして真っ白に輝くキレ...
血色をよく見せてぱっと顔を明るくしてくれるチークは、大人女性の強い味方。でも、若い頃からずっと同じチークカラー、同じ入...
最近は安くてかわいいメガネが多いですよね。ところで、メガネのデザインはどんなふうに選んでいますか？ まさか適当！ なん...
新年を迎え「今年こそはいい恋愛をしたい！」と、モテを狙って新しいメイクに挑戦する女子もいるのではないでしょうか。しかし...
デートやお呼ばれの日には、洋服だけドレスアップしても、メイクは普段のまま……とういう方もいらっしゃるのではないでしょう...
肌の乾燥が特に気になる冬は、顔も体も保湿を入念に行い、常にモテ肌でいたいですよね。入浴剤はお風呂で温まりながら保湿ケア...
「気づけばなんだかまつ毛が短くなっている」「メイクオフの時によく抜ける」、そんな悩みはありませんか？ 髪の毛と違ってまつ...
