スマホでサレ妻の漫画を読んでいたら昼が過ぎてました
![ソース味に飽きたら塩焼きそば!(写真:およね、以下同/無断転載禁止)](https://5541e23e49e966345177fb232be848b9.cdnext.stream.ne.jp/img/adult_article/000/022/888/1744efbd8e7288b19e0bf9585dbe95ab20230516143613434.jpg)
ふと時計を見ると13時を過ぎている。
どおりで腹が減っているわけだ。
仕事に没頭していたと言えれば良かったが……仕事で時が経つのを忘れたりはしない。
インスタで「不倫夫へ妻の逆襲」漫画を読みふけっていたのだ。
なんら生産性のない時間を消費したあとに生まれる、言いようのない罪悪感。
絶対に、絶対にこのあとの時間は仕事で結果を出すと誓う。
その前に急いで何か食べたい。
ここからの時間、ちゃんと仕事に集中できる何かを。
冷蔵庫には「焼きそば麺」が入っている。
でも……
「飽きてる」。
そう言えば昨日も、そして一昨日もソース焼きそばを食べたのだ。
もはや食べずとも脳内で味が再生できる。
ここらで味変をしなければ、私、ソースのこと嫌いになりそう。
だから今日は【塩焼きそば】を作ります。
ごま油香る! レンジで海鮮塩焼きそば
![](https://5541e23e49e966345177fb232be848b9.cdnext.stream.ne.jp/img/adult_article/000/022/888/03bc38d1012a3ee60780a9d4ca9c6c3920230516143752160.jpg)
【材料】(女ひとり分)
・焼きそば麺…1袋
・冷凍シーフードミックス…80g
・ニラ…2本(10g)
・もやし…40g
【A】
・水…小さじ1
・しょうゆ…小さじ1
・顆粒鶏ガラスープの素…小さじ1
・ごま油…小さじ1
・にんにくチューブ…0.5cm分
・しょうがチューブ…0.5cm分
(お好みで)
レモン(くし形切り)、ブラックペッパー…各適量
【作り方】
1. 耐熱皿に凍ったままのシーフードミックスを入れ、ラップなしで電子レンジ(600W)で1分加熱する。
2. 皿を取り出し、シーフードから出た水分をキッチンペーパーで吸い取る。
![](https://5541e23e49e966345177fb232be848b9.cdnext.stream.ne.jp/img/adult_article/000/022/888/537287d00ea743e66a2b25977af3864a20230516143906703.jpg)
3. 皿に焼きそば麺を入れ、Aをまわしかける。ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。
![](https://5541e23e49e966345177fb232be848b9.cdnext.stream.ne.jp/img/adult_article/000/022/888/988e09a52db20baec8fb58df320fd24c20230516144209088.jpg)
4. ラップをはずし、麺をほぐす。もやし、ニラを加え、よく混ぜる。
![](https://5541e23e49e966345177fb232be848b9.cdnext.stream.ne.jp/img/adult_article/000/022/888/d18adb646273b3e1b3e737feb1dc95a220230516144209093.jpg)
![](https://5541e23e49e966345177fb232be848b9.cdnext.stream.ne.jp/img/adult_article/000/022/888/f343a5e4103b6105ee8113ff7eb3146f20230516144209102.jpg)
※ニラはキッチンばさみでカットする。
5. 再びラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。
6. お好みでレモンを絞り、ブラックペッパーをふって完成!
食べ飽きないすっきり塩味は、暑い日にもおすすめ!
![レモンをキュッと絞るとさわやか~](https://5541e23e49e966345177fb232be848b9.cdnext.stream.ne.jp/img/adult_article/000/022/888/eb232aeaaad6100e609e91b37c31bb1d20230516144209109.jpg)
こってり濃厚なソース味とはまた違う、焼きそばの新しい表情。
すっきりしてるけど物足りなくはない。
ちゃんと味わい深い。
うん、胃も心も満たされた。
さて、仕事前に、ちょっと昼寝してきます。
◇ ◇ ◇
次回はサッポ「ロ一番(袋)をレンジで調理!ヘルシーに魔改造した豆乳冷やし麺」をご紹介します!
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