更新日：2019-09-01 11:24
投稿日：2019-09-01 06:00
短期間で結果を求めすぎない！
全ての画像を見る不健康になりやすい
私もダイエットを試みてはリバウンドを繰り返していた時期には、短期間で大幅に痩せようとして、無理な食事制限や糖質制限を行い、逆に体調不良になっていました。貧血や頭痛、めまい、免疫力が低下し風邪をひきやすくなる等、身体のトラブルが起こりやすい身体になってしまいます。せっかく、きれいになろうと努力しているのに、健康を害しては元も子もありませんよね。
リバウンドのリスクが高い
たとえ無理な負荷がかかったダイエットをして短期間で結果が出ても、今まで通りの食生活に戻すとリバウンドする可能性が高いです。また、リバウンドすると脂肪細胞がさらに肥大してしまい、より太りやすくなるので注意したいですね。
365日痩せ体質になるには
いかがでしたか？ 「毎日の食生活や生活習慣で積み上げたもの＝脂肪」です。なので、習慣を変えることこそが、遠回りのようでダイエットへの一番の近道です。
ダイエットしながら、女性らしい理想のスタイルに近づけるように頑張りましょう(*'ω'*)
山本茜
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
お正月休みが終わると、「またこれから仕事か……」と思うと同時に、「制服が入るだろうか？」なんて心配になる人もいるのでは...
キレイ情報ラボ 
トリートメントには、自宅で行うセルフトリートメントと、美容室で行うサロントリートメントがあります。サロントリートメント...
身体も重く、気持ちも沈みがちになる生理期間……。少しでも楽になるように、と、アレコレ試してみて、気に入ったアイテムを3...
canちゃん 
毛穴の黒ずみって嫌ですよね。だからといって、毛穴パックを繰り返してしまうと余計に毛穴が目立つという噂もあるし……。そん...
流行りの「フェミニンコーデ」とは、女性らしい柔らかい印象のコーデのことを言います。可愛くなりすぎない大人フェミニンは、...
2021年からじわじわブームが来ている、大きめの襟を使ったビッグカラーコーデ！「ダサいと思われそう」「私には着こなせな...
雑誌やテレビで見かける芸能人や有名人に「なれるものなら、あの顔になりたい！」「あんな姿に生まれていたら、私の人生も違った...
並木まき 
可愛らしい印象が強い童顔ですが、子供っぽく見られてしまうことをデメリットだと感じている人も多いよう。「童顔でも大人っぽ...
忙しい日々で、普段から美容に時間をかけられない人って多いですよね。でも、そんなあなたにぜひ、おすすめしたいのが「蒸しタ...
健康維持やダイエットのために運動をはじめるとき、よく耳にするのが「適度な運動」という言葉。そもそも、適度な運動とは、い...
可愛い人や美人な人の多くは、やっぱり目が大きくて印象的♡ そのため、多くの女性がアイメイクに力を入れていますよね！ で...
自分でマニキュアを塗る時、なかなか乾かなくてイライラしたことはありませんか？ 乾いたと思って動いたら跡がついた、塗った...
ダイエットや健康維持のために、ウォーキングやランニングをはじめたいと思っている人は多いはず。でも、中にはどっちを選んで...
広範囲に点々と広がるそばかす……。ファンデを使って消そうとしても、なかなか消えてくれないため、悩みの種ですよね。そこで...
クリっとした大きな目の美人には欠かせない「涙袋」。涙袋があることで、より目の存在感もアップするので、「私には涙袋がない...
乾燥やダメージによるパサつきが気になってヘアオイルを使っているのに、思ったような効果を感じられない……と思っていません...
