更新日：2025-11-13 11:45
投稿日：2025-11-13 11:45
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人。でもって、タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けている――。
そんなえりのボスのもとにはウワサを聞きつけ、今日も悩みを抱えた女性が、ふらりと立ち寄ったようですよ。睡眠は量より質が大切です。
そんなえりのボスのもとにはウワサを聞きつけ、今日も悩みを抱えた女性が、ふらりと立ち寄ったようですよ。睡眠は量より質が大切です。
全ての画像を見る
1. 寝ているのに…昼間がつらい！
今回は、カズミさん（42歳／仮名）からのご相談です。
「最近、あくびが止まらなくて眠いんです」
「あら、何か深夜ドラマとかを見て寝不足なのかしら？」
「いえ、全然。私の家族、全員夜更かしが苦手なタイプなので、早く布団に入るんです。それに、私は昔から寝つきがいいタイプで…。実際、布団に入ってから眠れずに悩むなんてことはほとんど経験がなく、すぐに眠ってるはずなんです。
それなのに、毎日昼間に眠くて仕方なくて。この前は、外勤中に地下鉄で寝てしまって、危うく寝過ごすところでした」
睡眠の質に難ありかも？
「なるほど…。もしかしたらそれは、カズミさんの睡眠の質に問題があるのかもしれないわね」
「え？ でも、平日は7～8時間くらい寝ていますし、さっきも言った通り寝つきはいいのに…？」
えりのボスの指摘にきょとんとするカズミさん。どうやら、寝つきがよければ睡眠の質に問題がないと思っている様子です。
「寝つきがよくても、夜中に目を覚ます中途覚醒という状態があるわ。トイレなどで起きるのはもちろん、本人も無自覚なままに一瞬目が覚めることがあるの。
これは、自覚症状がないのに、翌日のパフォーマンスの低下や、メンタルに悪影響を及ぼす恐れがある、危険な状態なのよ」
「そんな…もしかしたら、私も中途覚醒しているんでしょうか？」
カズミさんは、不安そうな顔をしています。
これは放っておけません！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
実年齢よりも老けて見られたり、かわいく思われたいのにクールな印象を持たれたり……面長の顔に対してコンプレックスを抱いて...
七海 
プチ整形、アンチエイジング……気になるけれど、敷居が高くてよくわからない、そんなお悩みを抱えている方も多いのでは？ コ...
吉武光太郎 
誰もが普段、何気なく行っているシャンプーですが、実は正しいやり方があるのを知っていますか？間違ったやり方を行うことが、...
ベスト体重は157cmで41kgと、すごく痩せていました。「もうちょっと太った方が、女性としてはタイプ」と男性に言われ...
東城ゆず 
毎年夏になると、髪がパサパサ、カラーがすぐに抜けてしまう……と悩んでいる方は多いでしょう。実はこれ、紫外線が大きな原因...
ダイエットの連載をしていると、友人やインストラクターの方から「そもそも、どうしてそんな太ったの？」と聞かれることが多く...
あなたはブラジャーをどのくらいで買い替えていますか？ ブラジャーは人目に触れないため、気づけば何年も使っているという方...
ニトリのアイテムで日々の美容スキルをアップ！ ちょっとの手間や工夫で女度がアップできるので、いつものケアが物足りなく感...
canちゃん 
ダイエット連載をさせていただくことになってから、早くも6回目。期間でいうとダイエットを決意してから、すでに6週間が経つ...
「何もせずとも痩せられたら……」というのは、多くの女性の願いではないでしょうか？ きつい運動や食事制限を毎日するくらいだ...
髪の印象はとっても大切だから、肌と同じように丁寧にお手入れしていきたいところ。頭皮ケアとヘアケアを合わせて行えば完璧で...
年代問わず、多くの女性の悩みである「毛穴トラブル」。その中でも、もっとも改善しにくく見た目にも気になるのが、30代から...
せっかく2週間で痩せた「−3.6kg」を、その後のわずか1週間で「+2.5kg」リバウンドさせた私。「あんなに苦労して...
妊娠中の女性の体にはさまざまな変化があります。その中でも自覚しやすいのが、女性のシンボル！？ とも言えるバストの変化。...
孔井嘉乃 
ジルスチュアートのメイクアイテムは、見た目がとってもかわいくて持っているだけで気分がアガります。機能的で使いやすいので...
近年、あえてそばかすを施す「そばかすメイク」が流行っていますよね。元気さや幼さ、海外の女性のような雰囲気を醸し出してく...
