更新日：2025-11-13 11:45
投稿日：2025-11-13 11:45
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人。でもって、タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けている――。
そんなえりのボスのもとにはウワサを聞きつけ、今日も悩みを抱えた女性が、ふらりと立ち寄ったようですよ。睡眠は量より質が大切です。
そんなえりのボスのもとにはウワサを聞きつけ、今日も悩みを抱えた女性が、ふらりと立ち寄ったようですよ。睡眠は量より質が大切です。
全ての画像を見る
1. 寝ているのに…昼間がつらい！
今回は、カズミさん（42歳／仮名）からのご相談です。
「最近、あくびが止まらなくて眠いんです」
「あら、何か深夜ドラマとかを見て寝不足なのかしら？」
「いえ、全然。私の家族、全員夜更かしが苦手なタイプなので、早く布団に入るんです。それに、私は昔から寝つきがいいタイプで…。実際、布団に入ってから眠れずに悩むなんてことはほとんど経験がなく、すぐに眠ってるはずなんです。
それなのに、毎日昼間に眠くて仕方なくて。この前は、外勤中に地下鉄で寝てしまって、危うく寝過ごすところでした」
睡眠の質に難ありかも？
「なるほど…。もしかしたらそれは、カズミさんの睡眠の質に問題があるのかもしれないわね」
「え？ でも、平日は7～8時間くらい寝ていますし、さっきも言った通り寝つきはいいのに…？」
えりのボスの指摘にきょとんとするカズミさん。どうやら、寝つきがよければ睡眠の質に問題がないと思っている様子です。
「寝つきがよくても、夜中に目を覚ます中途覚醒という状態があるわ。トイレなどで起きるのはもちろん、本人も無自覚なままに一瞬目が覚めることがあるの。
これは、自覚症状がないのに、翌日のパフォーマンスの低下や、メンタルに悪影響を及ぼす恐れがある、危険な状態なのよ」
「そんな…もしかしたら、私も中途覚醒しているんでしょうか？」
カズミさんは、不安そうな顔をしています。
これは放っておけません！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
「忙しい朝でも手際良くキレイなメイクに仕上げたい！」という人には、時短メイクがおすすめです。そこで今回は、短時間でキレイ...
キレイ情報ラボ 
流行りに関係なく、「ツヤ肌」って女性の憧れですよね。濡れたように艶っぽい肌は、透明感や女性らしさを感じさせる魅力があり...
「白髪が多い人はハゲない」「若白髪は頭がいい証拠」「海藻を食べると白髪が黒髪に戻る」……このような、白髪にまつわる噂を聞...
大好きな彼との特別な夜には、“記憶に残るいい女”を演出したい女性も少なくありませんよね。今年の冬は、外でのデートよりも...
並木まき 
おしゃれなインスタグラマー御用達として、最近頻繁に見かけるようになった「ナイトブラ」や「育乳ブラ」。でも、この2つのア...
ある日突然、｢あれ？ 私のお腹ってこんなにぽっこりしてたっけ！？｣って気づくことがありますよね。特に暴飲暴食をした訳で...
コロナ禍自宅で過ごす時間が増え、セルフネイルをする方が増えているのではないでしょうか？ サロンに行かなくても綺麗な爪が...
話題になっていたり、ネットで人気を集めていたりする基礎化粧品が自分の肌に合うとは限りませんよね。口コミで高評価なスキン...
顔色は、健康のバロメーターと言われています。そのため、普段から顔色が悪いと「どこか悪いのかな？」なんて、原因が気になっ...
今年ももうあと少しで終わりだなんて……1年が過ぎるのは、なんて早いのでしょうか！ コロナの影響でライフスタイルが大きく...
canちゃん 
女性にバストの悩みはつきものですよね。ハリがなくしぼんでいたり、デコルテからそげていたり……。そんな悩みを持った女子の...
リサ＆モニ 
その人本来の魅力を引き出す、「ヘルシーメイク」。飾らない美しさが際立つこのメイクは、年代を問わず、日常に取り入れやすい...
くせ毛って、本当に頑固で嫌になりますよね。雨の日に広がってまとまらなかったり、うねって理想のヘアスタイルができなかった...
コロナでオンライン化が加速し、おうち時間が長くなった人は多いでしょう。そんな中、今までできなかった「おこもり美容」を楽...
外国人と比べると、日本人は顔がのっぺりとした平坦な人が多いと言われます。そんな顔に立体感を出すには、流行りの「コントゥ...
女性に多い「冷え性」。本当に辛いですよね。冷え性になると、冷え以外にも肩こりや頭痛、頻尿、不眠など、さまざまな症状を併...
