更新日：2020-02-21 17:21
投稿日：2020-01-07 06:00
5. うつぶせ寝、横向き寝をしない
全ての画像を見る普段何気なく寝ているとき、どんな姿勢で寝ていますか？
胎児のように横向きで寝ている人も多いと思いますが、もしかしたらそれは顔の皮膚にシワを作っているかも……。
うつぶせ寝は枕に顔を押し付けることになり、頭の重みがそのまま顔に負荷をかけることになります。
横向き寝も同様。人の頭は体重の8%とも言われ、平均5キロもあります。横向きで寝ていると下になっている側の頬に強い圧力がかかり、シワができやすくなります。
また、長時間横向きでいると、皮膚が左右のどちらかに引っ張られます。それがたるみの原因となり、顔の歪みを招いてしまうことも……。
起きた時に顔に縦の線が入っていたら、将来その通りのシワが定着するかもしれません。
顔の皮膚に負担をかけないのは「仰向け寝」。今日から寝る姿勢を仰向け寝に改善しましょう。低い枕にすれば、首のシワも予防できるので、こちらもおすすめです。
終わりに
目鼻立ちの美しさも大切ですが、それと同じくらい、美肌であることも美しさの条件。
いつまでも若々しい見た目であるためにも、今日から「しない」美肌習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。
七海
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
感染症対策で、日常的にマスクをするようになった今、マスクによる肌トラブルに悩む人が急増しています。「マスクで隠れている...
キレイ情報ラボ 
男女問題研究家の山崎世美子（せみこ）です。美人なのにイマイチ男性からモテない女性がいます。写真で見ると綺麗な人なのに、...
山崎世美子 
髪の表面にある、短い「アホ毛」って、とても気になりますよね。髪が人に与える第一印象はとても大きいため、乾燥してアホ毛が...
女性の中でも意見が分かれる「指毛」の処理問題。世間の女性の中には、実際に「そんなに見られないでしょ」と、処理をしていな...
「スーパーフード」という言葉が、私たちの生活になじみ深くなって久しい今日この頃。実は昨今、コスメ界においてもスーパーフー...
並木まき 
近年、美容や健康のため、「腸活」が流行っていますよね。善玉菌の多い腸内環境に整えると、肌トラブルの予防だけではなく、免...
体重や体型は変化していないのに、なぜか顔だけが大きく見える時ってありますよね。一体これは何が原因なのでしょうか？ この...
コロナ禍の昨今、 PC作業や資料作成などで連日長時間デスクワークをしている方も多いですよね。座っている時間が長時間続く...
最近話題の「儚げメイク」をご存知ですか？ 儚げメイクとは、気だるくどこか儚げで色素が薄く、つい守りたくなってしまう女性...
コロナ禍で、リモートワークをする機会が増えた昨今。ZOOMやSkypeを使ったオンラインのビデオ会議が、もはや日常の風...
「朝から、きちんと髪の毛を巻く時間がない！」……そんな時でも、何もしないで出掛けるわけにいかないのが、私たち女性の本音で...
時短美容協会 
少しずつ顔周りの白髪が気になり始めると、「白髪染め」と「ヘアカラー」どちらが良いのか悩んでしまいますよね？ 実際、白髪...
ウォーキングは、どこでも簡単にできる有酸素運動として人気のトレーニングのひとつ。継続して行うことで、美容面に嬉しい効果...
最近、雑誌やSNSなどで、頻繁に話題にのぼることも多くなった「VIO脱毛」。まだ施術はしていないものの、ひそかに注目し...
近年、SNSを中心に、さまざまなコンセプトのメイクが発信されていますよね。しかし、なかなかイメージできないのが、「色素...
よく、｢グラマーな女性｣という言葉を聞きますが、あなたはこの、｢グラマー｣にどんなイメージをお持ちでしょう？ バスト...
