更新日：2021-07-25 06:00
投稿日：2021-07-25 06:00
まずは寝る前から！ 簡単に取り入れられる3つの美習慣
全ての画像を見る「“美習慣”なんて考えたこともなかった」という人にとっては、新しいことを取り入れるのはなかなか難しく思えるかもしれません。そんな人は、まずは寝る前に簡単に取り入れられる美習慣からはじめてみませんか？
1. 湯船に浸かって身体を温める
毎日の入浴の際、さっとシャワーで済ませている人は多いでしょう。しかし、疲れている時こそ、湯船にゆっくりと浸かるのがおすすめ。
湯船に浸かって入浴をすると、体が芯から温まり、安眠することにもつながります。また、日頃の凝りがほぐれ、冷えの改善などにも期待できるはずですよ。
2. お風呂上がりにはマッサージでケア
身体中の血行が良くなっているお風呂上がりには、マッサージをしてみましょう。顔、体のマッサージをすることで老廃物を流すことができ、むくみなどをすっきりとさせることができます。
マッサージというと、「面倒」と思う人が多いですが、たとえ5分のマッサージでも毎日続けることで身体に変化が現れるはずです。短時間からはじめることで、無理なく習慣化させることができるでしょう。
3. アロマで睡眠の質を上げる
どんなに睡眠時間を取っていても、浅い眠りでは疲れを取ることができません。朝、すっきりと目覚めることもできないでしょう。
そんな人は、アロマで睡眠の質を上げることがおすすめです。好きな香りに包まれることで心地良く深い眠りに落ち、心と体をリラックスさせることができますよ。
愛され女子を目指して、美習慣を身につけよう！
新しいことを習慣化させるというのは、簡単なことではありません。そのため、美習慣を身につけるためには、無理なく習慣化させることが大切です。
まずは、簡単に取り入れられる方法から試してみましょう！ ひとつ、ふたつと新しい美習慣が増えていくことで、意識も変わってくるはず。ぜひ、愛され女子を目指して、毎日の生活を見直してみてくださいね。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
あなたはブラジャーをどのくらいで買い替えていますか？ ブラジャーは人目に触れないため、気づけば何年も使っているという方...
コクハク編集部 
ニトリのアイテムで日々の美容スキルをアップ！ ちょっとの手間や工夫で女度がアップできるので、いつものケアが物足りなく感...
canちゃん 
ダイエット連載をさせていただくことになってから、早くも6回目。期間でいうとダイエットを決意してから、すでに6週間が経つ...
東城ゆず 
「何もせずとも痩せられたら……」というのは、多くの女性の願いではないでしょうか？ きつい運動や食事制限を毎日するくらいだ...
髪の印象はとっても大切だから、肌と同じように丁寧にお手入れしていきたいところ。頭皮ケアとヘアケアを合わせて行えば完璧で...
年代問わず、多くの女性の悩みである「毛穴トラブル」。その中でも、もっとも改善しにくく見た目にも気になるのが、30代から...
せっかく2週間で痩せた「−3.6kg」を、その後のわずか1週間で「+2.5kg」リバウンドさせた私。「あんなに苦労して...
妊娠中の女性の体にはさまざまな変化があります。その中でも自覚しやすいのが、女性のシンボル！？ とも言えるバストの変化。...
孔井嘉乃 
ジルスチュアートのメイクアイテムは、見た目がとってもかわいくて持っているだけで気分がアガります。機能的で使いやすいので...
近年、あえてそばかすを施す「そばかすメイク」が流行っていますよね。元気さや幼さ、海外の女性のような雰囲気を醸し出してく...
朝にしっかりメイクして出かけても、お昼を過ぎたあたりからメイク崩れが気になり始め、夕方にトイレの鏡を見たら「あれ？」っ...
藤田裕美 
忙しい女性に大人気の「オールインワン化粧品」。スキンケアにかかる時間をぐっと減らすことができるので、時短アイテムとして...
ダイエット開始から、半月が経過した頃に「−3.6kg」達成した私。「子供が二人いて、仕事をしている私としては上出来」と...
人気の芸能人やモデルさんを見ると、あの人もこの人も二重まぶた。ぱっちりとした二重まぶたは可愛らしい印象を与えられますし...
しっかりUVケアをしたはずなのに、なぜかうっかり日焼けをしてしまった！ そんな経験がある方は多いはず。黒ずんだ肌を見て...
いよいよ夏本番！美白を目指す女性にとって、外出時の「日傘」はお守りのようなもの。でも、その日傘、気づけば何年も使ってい...
