コンビニでおいしく手軽に「タンパク質」を 2022.4.7(木)

コクハク編集部
更新日:2022-04-07 06:00
投稿日:2022-04-07 06:00
 最近筋トレを始めました。毎日自宅でYouTubeを見つつ、引き締まった体を夢見て頑張っています。
 筋トレに必須なのがタンパク質。なるべく、お肉や卵を食べるようにしていますが、どうにも心もとないんですよね。っていうか、料理するのめんどくさい(キリッ)。
 そんな筆者の強い味方がコンビニです。最近のコンビニはサラダチキンなど、タンパク質を手軽に摂取できる商品が豊富なので助かります。そこで今回は、筆者おススメの商品をご紹介します。

セブンイレブン「豆腐バー」

 まずはセブンイレブンにて販売中の「豆腐バー」(税込138円)。その名の通り、お豆腐でつくられているプロテインバーです。2021年の『日経トレンディ』ではヒット商品コンビニ部門にて大賞を獲得。サラダチキンに続く新世代プロテインバーとして注目が高まっています。

 売り上げ好調につき、製造元は豆腐バーの工場に新しくラインを増設したのだとか。

 なんといっても大豆の味が濃い! バー状なのにお豆腐の味をしっかり感じます。もちもち食感で満腹感もばっちり。「和風だし味」、「柚子胡椒味」に加え、「たんぱく質10gの枝豆とひじきの豆腐バー」(税込170円)の3種類を展開中。

 筆者のお気に入りは枝豆とひじき入り♡。甘じょっぱさが、なんだかおふくろの味っぽくてよき。ゴロッと入った枝豆も高ポイントです。

ローソン「国産サラダチキンスティック」

 続いてローソンにて販売中の「国産サラダチキンスティック」(各税込148円)。こちらは、種類の多さが魅力的。全部で5種類もあるので、どれを食べようか迷ってしまいますね。パッケージがオシャレなのもGood! 

 ソーセージ状になっているので、仕事をしながらでも食べられます。

 個性的な味が多い中でも、一番のオススメはアヒージョ味。ちゃんとガーリックの風味を感じるんですよ。香りといい食感といい、ソーセージそっくり! ソーセージ好きの筆者にとっては嬉しい限りです。

 難点といえば、お酒が飲みたくなっちゃうところでしょうか(苦笑)。

ファミリーマート「サラダチキンバー 3種のチーズ」

 最後はファミリーマート。「サラダチキンバー 3種のチーズ」(税込158円)です。

 サラダチキンはどうしても味が単調になりがち。ですが、こちらの「3種のチーズのサラダチキン」は、チーズがいい仕事をしてるんだな! 淡白なチキンにチーズの風味ががいいアクセントになるんですよ。最後まで飽きずに食べられます。

 温めて食べてもおいしいですよ。

 開封せずに沸騰したお湯に1~2分入れてください。チーズがとろけて、幸せな気持ちになること請け合い。開封時はやけどに気を付けてくださいね。

おわりに

 ちなみに、日本人は朝食のタンパク質が少ないそうです。タンパク質は吸収されない余剰分を体内にとどめておくことができないため、毎食取る必要があるのだとか。

 コンビニ商品を上手に活用して、美BODYをゲットしたいものですな。頑張るぞー!

(編集K)

コクハク編集部
記事一覧
コクハクの記事を日々更新するアラサー&アラフォー男女。XInstagram のフォローよろしくお願いします!

関連キーワード

フード 新着一覧


「トウモロコシのフリット」サクサクの衣の秘密はビール?
 伝説の達人に聞く、男子が泣いて喜ぶおつまみ。題して“ダンツマ”。今回は東京・渋谷のイタリアン「メリプリンチペッサ 渋谷...
「焼きナスのナムル」素材の味を生かして薬念の思想を味わう
 伝説の達人に聞く、男子が泣いて喜ぶおつまみ。題して“ダンツマ”。今回は東京・谷中の焼肉店「焼肉 炭聖」の許聖周さんに、...
ワインに合う「キュウリの一本漬け味噌クリームマヨネーズ」
 伝説の達人に聞く、男子が泣いて喜ぶおつまみ。題して“ダンツマ”。今回は東京・水天宮のワイン酒場「富士屋本店 日本橋浜町...
「土佐巻」生ニンニクとゆずの風味がクセになる高知の漁師飯
 伝説の達人に聞く、男子が泣いて喜ぶおつまみ。題して“ダンツマ”。今回は東京・銀座の土佐料理店「トサ ダイニング おきゃ...
在宅ワークごはんを応援#2 鮪とアボカドのアヒポキプレート
 前回の記事では在宅ワークごはんシリーズの「丼もの編」ということで、プルコギ丼をご紹介しました。作ったよ~というお声もた...
ぐっち夫婦 2020-06-22 14:25 フード
豚バラ肉がジューシーで軟らかい!「豚焼きしゃぶ」のコツ
 伝説の達人に聞く、男子が泣いて喜ぶおつまみ。題して“ダンツマ”。今回は東京・銀座の割烹「銀座魚勝」の柳橋克彦さんに、ボ...
「とり胸肉の低温調理サラダ」ダイエット中でもこれならOK!
 伝説の達人に聞く、男子が泣いて喜ぶおつまみ。題して“ダンツマ”。今回は東京・銀座のフランス料理店「サロン・ド・テ アン...
「さくらんぼのブルスケッタ」甘味と塩加減がいいあんばい
 伝説の達人に聞く、男子が泣いて喜ぶおつまみ。題して“ダンツマ”。今回は東京・渋谷のイタリアン「メリプリンチペッサ 渋谷...
「鯛そうめん」家庭の残りものが立派なおつまみに大変身!
 伝説の達人に聞く、男子が泣いて喜ぶおつまみ。題して“ダンツマ”。今回は広島市・鷹野橋駅の鉄板料理店「こぱん亭」の鬼頭典...
「豚肩ロースロティ~白インゲン豆トマト煮」お酢でさっぱり
 伝説の達人に聞く、男子が泣いて喜ぶおつまみ。題して“ダンツマ”。今回は東京・荻窪のフレンチ「Petit」の千葉良太さん...
生のピーマンを冷やすだけ!甘味に驚く「夏野菜のサラダ」
 伝説の達人に聞く、男子が泣いて喜ぶおつまみ。題して“ダンツマ”。今回は東京・五反田の小料理屋「きになる嫁デラックス」の...
「超時短な味玉ニラ玉!」即席で味が染みた煮卵風おつまみ卵
 伝説の達人に聞く、男子が泣いて喜ぶおつまみ。題して“ダンツマ”。今回は東京・五反田の小料理屋「きになる嫁デラックス」の...
バゲットで「新じゃがとバジルとブルーチーズのジェノバ風」
 伝説の達人に聞く、男子が泣いて喜ぶおつまみ。題して“ダンツマ”。今回は東京・銀座のフランス料理店「サロン・ド・テ アン...
「アサリと豚肉のアレンテージョ」酒蒸しでうま味がぎゅっ!
 伝説の達人に聞く、男子が泣いて喜ぶおつまみ。題して“ダンツマ”。今回は東京・浅草のフレンチ「ガンゲット・ラ・シェーブル...
「親子丼のアタマ」基本を押さえて料理のアレンジ自由自在
 伝説の達人に聞く、男子が泣いて喜ぶおつまみ。題して“ダンツマ”。今回は東京・築地の「そば処 築地長生庵」の松本憲明さん...
「新ショウガのマリネ~きんぴら風~」ピリ辛がくせになる
 伝説の達人に聞く、男子が泣いて喜ぶおつまみ。題して“ダンツマ”。今回は東京・荻窪のフレンチ「Petit」の千葉良太さん...