万年ダイエッター卒業? 夏までに無理せず緊急ダイエット5選
更新日:2022-06-04 06:00
投稿日:2022-06-04 06:00
体重を落とせばOKじゃない! 緊急ダイエットの注意点
緊急ダイエットをはじめようとすると、ついつい無理をしてしまいがち。しかし、せっかく痩せても体を壊しては意味がありません。注意点も押さえておきましょう。
食べないダイエットはNG
手っ取り早く痩せるには、食べないのが確かに効果的。しかしこれでは体重は落ちても、体を壊したり、肌に悪影響を及ぼす可能性があります。また、ダイエットをやめた途端、リバウンドをしやすい体にもなってしまうでしょう。ダイエットを考えるうえで、食べないダイエットは絶対にNGです。
早食いに注意
実は、太りやすい人は早食いが多いんです。早食いは血糖値が上昇しやすく、満腹感も感じにくくなってしまいます。つまり、ダイエットをするなら、食べ方にも意識が必要ということ! 痩せたいのであれば、ゆっくりと噛んで食べることを心がけましょう。
緊急ダイエットでも健康的に痩せることを意識しよう
緊急ダイエットをはじめようと考えている人の多くは、すぐにでも結果を出したいはず。しかし、無理なダイエットは体へ悪影響を及ぼすだけでなく、リバウンドしやすくなってしまいます。どんなにすぐに効果を出したくても、健康的に痩せることを意識しましょう。
ビューティー 新着一覧
新年を迎えて少したつと、気になるのは春のトレンド。今の時期に春っぽさを先取りするなら、キーワードは“桜”がおすすめです...
美人の条件、と言われて思いつくポイントは何がありますか? 目が大きい、肌がツルツル、鼻が高い……そして真っ白に輝くキレ...
血色をよく見せてぱっと顔を明るくしてくれるチークは、大人女性の強い味方。でも、若い頃からずっと同じチークカラー、同じ入...
最近は安くてかわいいメガネが多いですよね。ところで、メガネのデザインはどんなふうに選んでいますか? まさか適当! なん...
新年を迎え「今年こそはいい恋愛をしたい!」と、モテを狙って新しいメイクに挑戦する女子もいるのではないでしょうか。しかし...
デートやお呼ばれの日には、洋服だけドレスアップしても、メイクは普段のまま……とういう方もいらっしゃるのではないでしょう...
肌の乾燥が特に気になる冬は、顔も体も保湿を入念に行い、常にモテ肌でいたいですよね。入浴剤はお風呂で温まりながら保湿ケア...
「気づけばなんだかまつ毛が短くなっている」「メイクオフの時によく抜ける」、そんな悩みはありませんか? 髪の毛と違ってまつ...
新年を迎え、お肌も一新!できたら、テンションも上がりませんか? フレッシュなお肌を手に入れるセルフケアなら、すがすがし...
「いくつになってもシワやくすみのない肌でありたい」――。
誰しもそう思っているはず。ですが、何気ない生活習慣や良かれ...
プチ整形、アンチエイジング……気になるけれど、敷居が高くてよくわからない、そんなお悩みを抱えている方も多いのでは? コ...
日々の生活のストレスをどのように発散していますか? 気軽にリフレッシュできる方法として好きな香りを生活に取り入れること...
美ボディメイクのために、パーソナトレーニングを受ける人も増えている昨今。美意識が高い人の間で「美尻トレーニング」が熱い...
「URGLAM」のレポート第4弾。やっと9色アイパレットを購入できました! 100円均一に週1回通っていても見かけること...
すがすがしい新年を迎えました。今年もよろしくお願いいたします。時短美容家の並木まきです。
新年早々には、初詣をはじ...
打ち合わせや会食など女性と近距離で話すシーンでは、ほのかな香りによってその女性のセンスを感じることも。
時短美...