更新日：2019-09-01 11:24
投稿日：2019-09-01 06:00
短期間で結果を求めすぎない！
全ての画像を見る不健康になりやすい
私もダイエットを試みてはリバウンドを繰り返していた時期には、短期間で大幅に痩せようとして、無理な食事制限や糖質制限を行い、逆に体調不良になっていました。貧血や頭痛、めまい、免疫力が低下し風邪をひきやすくなる等、身体のトラブルが起こりやすい身体になってしまいます。せっかく、きれいになろうと努力しているのに、健康を害しては元も子もありませんよね。
リバウンドのリスクが高い
たとえ無理な負荷がかかったダイエットをして短期間で結果が出ても、今まで通りの食生活に戻すとリバウンドする可能性が高いです。また、リバウンドすると脂肪細胞がさらに肥大してしまい、より太りやすくなるので注意したいですね。
365日痩せ体質になるには
いかがでしたか？ 「毎日の食生活や生活習慣で積み上げたもの＝脂肪」です。なので、習慣を変えることこそが、遠回りのようでダイエットへの一番の近道です。
ダイエットしながら、女性らしい理想のスタイルに近づけるように頑張りましょう(*'ω'*)
山本茜
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
ジェルネイルをして爪先が美しくなると、テンションが上がる女性も多いですよね。しかしせっかくいい気分になったのに、持ちが...
時短美容協会 
あなたは、実年齢よりも若く見られますか？それとも、老けて見られるでしょうか？誰だって、見た目年齢は若く見られた方が嬉し...
キレイ情報ラボ 
仕事が終わってから寝るまでの時間に、ちょっとでも美容にいいことを取り入れられたら日々の生活も輝くはずです♪ 面倒に思っ...
canちゃん 
日ごろの洗顔の際、洗顔ブラシを使用したことはありますか？手で行う洗顔は、洗い方のムラや強すぎることが原因で、お肌に負担...
肌質というと、「一生変わらない」と思っている人が多いでしょう。でも、私たちの肌状態は人によって異なりますし、環境やケア...
モーニングルーティン動画を見るのが大好きで、夜な夜なYouTubeを徘徊中。リアル感漂うものから憧れのものまで、たくさ...
暖かい季節になり、ショーウィンドウのマネキンが着ている色、素材も軽やかなものに変わり……となると、春物の買い物が楽しい...
七海 
春の訪れが楽しみな時期になりました。でも、待ち遠しい一方で、春は花粉症の方にとっては、悩みの多い季節……。肌も揺らぎや...
カサカサしているなら「乾燥肌」、ベタベタしているなら「脂性肌」など、美肌を目指す上で自分の肌質を知るのは大切なこと。で...
コクハク編集部 
ほんのりと優しい甘みで、身も心もほっこり温まる甘酒。最近では「美容にも良い！」と注目され、飲む点滴とも言われています。...
春はもうすぐ、メイクアイテムも更新したくなりますよね。カラーアイテムを買い足す前に、定番色であるブラウンアイシャドウを...
「このあいだ、デパートでパーソナルカラー診断をしてきた！」
「わたし、黄み肌だと思ってたけど、診断したら違ったみた...
「あの子はいつも可愛い自撮りができていいなぁ……」なんて思っていませんか？ でもそれ、メイクのおかげかもしれません！ そ...
デスクワークや家事など、気づかないうちに負担がかかっているのが腰。腰痛や腰の重さ・だるさ等でお悩みの方も多いのではない...
ポカポカとした日差しが嬉しい春。でも、この時期の肌荒れに悩まされる方は少なくありません。実は、春は冬の乾燥や花粉の影響...
新型肺炎やインフルエンザ対策で、ふだんより入念な手洗いと手の消毒をしていると、気づけば手がガサガサ！ なんてことも起こ...
並木まき 
