3-3. 漢方薬の服用
全ての画像を見るストレスや自律神経の乱れが原因の歯ぎしりには、緊張を和らげたり、血流や睡眠の質を整えたりする漢方薬の服用もおすすめです。
実際に、睡眠外来では不眠に悩む方向けに漢方薬が処方されることもありますよ。
スマホで気軽に専門家に相談できるオンライン個別相談も話題です。スマホで完結できるので、対面では話しづらいことも気軽に相談が可能。お手頃価格で不調を改善したい方は、医薬品の漢方をチェックしてみましょう。
4. 安眠のために歯ぎしり対策を！
「…なるほど。歯ぎしりなんて、単なる癖だと思っていました。でも、私の想像以上にいろいろなリスクがあるんですね。とくに、歯が欠けるかもしれないなんて、怖いと思いました」
「そうね。周りに指摘されると恥ずかしいかもしれないけど、早めに指摘してもらえてよかったかもしれないわ。歯は一生ものだから、大切にしないとね」
「そうですよね。友達にもお礼を言わなきゃ。歯ぎしりに気を付けることで、最近の肩凝りや疲れも解消するかもしれないなんて一石二鳥だと、ポジティブに考えるようにします」
「その意気よ。また悩むことがあったら、いつでも相談しに来てね」
「ありがとうございます！」
優しい表情でサロンを去っていくアキコさんを、えりのボスは笑顔で送り出しました。
★サロン「コクハク」のオーナー えりの
顔と口調は若いものの、年齢不詳。タヌキか妖怪の噂も囁かれる謎めいた主人だが、ココロやカラダ、健康に関する知識はズバ抜けており、何気にハイスペック。ムスメ時代に苦労してるため、自分より“後輩”の女にはしあわせになって欲しいと願っている。愛称は、えりのボス。
（漫画/腹肉ツヤ子）
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＜この記事の監修者＞
あんしん漢方薬剤師 中田 早苗（なかだ・さなえ）
デトックス体質改善・腸活・膣ケアサポート薬剤師・認定運動支援薬剤師。病院薬剤師を経て漢方薬局にて従事。症状を根本改善するための漢方の啓発やアドバイスを行う。健康・美容情報を発信するMedical Health -メディヘルス-youtubeチャンネルでは、お薬最適化薬剤師として「無駄な服薬はお財布と体の敵！」をモットーに薬の最適な選び方を解説する動画を公開中。症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホ一つで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。
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