更新日：2020-01-11 06:48
投稿日：2019-11-01 06:00
白湯で朝から満腹！？飲んで感じたパワーとは
全ての画像を見る秋〜冬にかけてのこの時期、気温差がとにかく激しいですよね。女性の身体に“冷え”は大敵と分かっていても、冷え性に苦しむ女性は多いと思います。私も朝はなんとなく体の末端が冷えていて、なかなか布団から抜け出せないで困っていました。そこで、体を温めつつ白湯を飲むだけで痩せる「白湯ダイエット」に挑戦してみました。
白湯ダイエットの方法
１.マグカップに水を入れて電子レンジで加熱する。
２.起き抜けの一杯目に、この白湯を飲む。
実に簡単なダイエットです。「白湯ダイエットで痩せた！」という人は白湯を飲む時点で満腹感を得られるらしいですが、正直、私の場合はそのような満腹感はありませんでした（苦笑）。
しかし、午前中の仕事への意欲が高まったのと、とにかく発汗が目立つように。また、いつもはお昼前くらいにようやくお通じがあるのですが、朝に出るようになったのも仕事への意欲が増した秘密かも。
「温かいものを飲むのがいいのかな？」と思い、併せて糖質カットした鰹出汁の野菜スープを自作して飲んでみることに。こちらも満腹感があり、体も温まります。さらに、温かいものを食べることで味覚が刺激され、覚醒しやすくなる気がします。
東城ゆず
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
ついに、雑誌の付録に美容家電が登場！ お高めの美容家電を購入しても、使い方や手入れが複雑だと、結局使わなくなってしまう...
canちゃん 
ショートカットにしたのはいいものの、「あんまり似合ってない……」「スタイリングが難しい！」と、後悔することってあります...
キレイ情報ラボ 
いろんなメイク方法を試すうちに、自分流のメイクができあがったという人は多いでしょう。でも、そのメイク、周囲から「ケバい...
「気になっているけれど、購入まで至らない」というアイテムってありますよね。そんな時は、気軽に試せる雑誌の付録を利用しては...
おうち時間や在宅ワークが増えたこの頃。「体重が増えたなぁ」と感じている人も多いのではないでしょうか？ 実は、特別に時間...
感染症対策で、日常的にマスクをするようになった今、マスクによる肌トラブルに悩む人が急増しています。「マスクで隠れている...
男女問題研究家の山崎世美子（せみこ）です。美人なのにイマイチ男性からモテない女性がいます。写真で見ると綺麗な人なのに、...
山崎世美子 
髪の表面にある、短い「アホ毛」って、とても気になりますよね。髪が人に与える第一印象はとても大きいため、乾燥してアホ毛が...
女性の中でも意見が分かれる「指毛」の処理問題。世間の女性の中には、実際に「そんなに見られないでしょ」と、処理をしていな...
「スーパーフード」という言葉が、私たちの生活になじみ深くなって久しい今日この頃。実は昨今、コスメ界においてもスーパーフー...
並木まき 
近年、美容や健康のため、「腸活」が流行っていますよね。善玉菌の多い腸内環境に整えると、肌トラブルの予防だけではなく、免...
体重や体型は変化していないのに、なぜか顔だけが大きく見える時ってありますよね。一体これは何が原因なのでしょうか？ この...
コロナ禍の昨今、 PC作業や資料作成などで連日長時間デスクワークをしている方も多いですよね。座っている時間が長時間続く...
最近話題の「儚げメイク」をご存知ですか？ 儚げメイクとは、気だるくどこか儚げで色素が薄く、つい守りたくなってしまう女性...
コロナ禍で、リモートワークをする機会が増えた昨今。ZOOMやSkypeを使ったオンラインのビデオ会議が、もはや日常の風...
「朝から、きちんと髪の毛を巻く時間がない！」……そんな時でも、何もしないで出掛けるわけにいかないのが、私たち女性の本音で...
時短美容協会 
