更新日:2019-10-18 06:25
投稿日:2019-10-18 06:00
ケトジェニックダイエットの効果とは
さて、ケトジェニックダイエットを1週間やってみて起こった変化は、「食べたらすぐお通じがくる」ようになったこと。また、満足感があるため、空腹に悩まされることもなくなりました。糖質を制限すると、頭もキレるようになってだるさがなくなりました。
ただ、一番辛かったのは2日目の朝。糖質カットのせいか、すごくだるく、起きるのが大変でした。しかし、3日目からは仕事もはかどります。仕事の合間に焼くお肉は最高でした(笑)。
前週の64.5キロから「−1.5kg」と好調な滑り出し。2週間経ったので、ダイエットメニューの見直しを行います。
・ケトジェニックダイエットの継続
・耳つぼダイエットに挑戦
・白湯ダイエット
ケトジェニックダイエットを引き続き取り入れて、どこかユーモラスな耳つぼダイエットも取り入れていきます。引き続き、ダイエットを頑張っていきますので、10月25日(金)をお楽しみに!
ビューティー 新着一覧
子供を産んだり、日々の家事や仕事に翻弄された結果、独身時代のベスト体重から30kgの増量をしてしまいました。しかし、脅...
「ひじやひざの黒ずみが気になって、おしゃれを楽しめない……」そんな悩みを抱えている方は多いかもしれませんね。黒ずみはなか...
8月も残すところわずかになりましたが、まだまだ蒸し暑くてメイクをするのもうんざり、という気持ちになってしまいますね。そ...
白髪を見つけてしまったら、ついつい抜いてしまう….そんな習慣ありませんか? でも、白髪染めをするのはまだ早い気がするし...
今は人生MAX体重の60kg代後半を維持する私でも、41kgとスリムなころもあったせいか、長い付き合いがある友人ほど、...
合わないファンデーションやメイク落としで、あっという間に小鼻の汚れが目に見えて目立つように……。根気よく向かい合わない...
以前はスペシャルケアとしてスキンケアに取り入れていたフェイスパック(シートマスク)ですが、近年では手軽に毎日使えるタイ...
キツイ運動が苦手、自宅での運動が続かない、忙しくて家に帰ると寝てしまう、でもバストアップしたい! そんな方におすすめの...
メイクや皮脂汚れを落とすクレンジングの中でも、落ちやすくお風呂でも手軽に使えるのが「オイルクレンジング」。でも、「オイ...
突然ですが、半年で15kg太ったらあなたは何を思いますか? 私は「ラーメンを食べられなくなるなんて嫌!」と、この時でさ...
実年齢よりも老けて見られたり、かわいく思われたいのにクールな印象を持たれたり……面長の顔に対してコンプレックスを抱いて...
プチ整形、アンチエイジング……気になるけれど、敷居が高くてよくわからない、そんなお悩みを抱えている方も多いのでは? コ...
誰もが普段、何気なく行っているシャンプーですが、実は正しいやり方があるのを知っていますか?間違ったやり方を行うことが、...
ベスト体重は157cmで41kgと、すごく痩せていました。「もうちょっと太った方が、女性としてはタイプ」と男性に言われ...
毎年夏になると、髪がパサパサ、カラーがすぐに抜けてしまう……と悩んでいる方は多いでしょう。実はこれ、紫外線が大きな原因...
ダイエットの連載をしていると、友人やインストラクターの方から「そもそも、どうしてそんな太ったの?」と聞かれることが多く...