更新日：2020-01-11 06:51
投稿日：2019-10-25 06:00
ケトジェニックダイエットを始めてから順調に痩せています。ケトジェニックダイエットを始めたことにより、以前より食事の質をよく考えるようになった気がします。同じカロリー高めな料理でも、ダイエットに向いている食事もあるものです。
今回は、おしゃれで可愛い楽チンダイエットである耳つぼダイエットと、ケトジェニックダイエットのコツをシェアします。これは、半年で15kg太り必死でダイエットする、兼業主婦でママの“東城ゆず”のリアルなダイエット記録です！
今回は、おしゃれで可愛い楽チンダイエットである耳つぼダイエットと、ケトジェニックダイエットのコツをシェアします。これは、半年で15kg太り必死でダイエットする、兼業主婦でママの“東城ゆず”のリアルなダイエット記録です！
ケトジェニックダイエットを謳歌！
全ての画像を見るケトジェニックダイエットを始めてストレスフリーな毎日を送っています。
とにかく食べることが大好きな私は、高カロリーで高タンパクな食事は簡単なミッションだからです。
ただ、ラーメンが大好きで、お肉を食べつつ、白米をモリモリ食べていた半年前の私はもういません。モリモリ食べてはいますが、お肉や大豆食品にお魚を中心とした食生活を送っています。
最初こそ「炭水化物、食べられないの……？」と動揺しましたが、今では違和感なく食生活が送れています。もともとサラダは好きで毎日食べていたので、ケトジェニックダイエットが楽しくて仕方ありません。
いろいろなダイエット方法を知っていても挫折してしまう原因は、続かないことにあると思います。
仕事や育児と、ダイエットだけのことを考えていればいいわけじゃないし、毎日めまぐるしく過ぎていく時間の中で、「時短」もダイエットを成功させるためには欠かせない要素でしょう。子どものためのお付き合いや、仕事の都合で外食もやむを得ない時も存在します。
ケトジェニックダイエットは、低糖質で高タンパクな食事が求められます。
これを満たすために、オススメなのはステーキを扱うレストランです。ステーキは付け合わせやタレに気をつければ、牛肉自体に含まれる糖質量が少ないからです。お肉は高カロリーですが、糖質をほとんど含んでいません。
高カロリーであることから、従来のダイエットの考え方では避けてきた食品の一つですが、ケトジェニックダイエットではカロリーは考慮しなくてOK。
代謝を落とさないためにも、カロリーやタンパク質を摂取することを、ケトジェニックダイエットでは意識しなくてはいけないのです。
東城ゆず
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
綾瀬はるかさんや有村架純さん、新垣結衣さんのような、まるですっぴんみたいな透明肌に憧れる方は多いでしょう。このような「...
キレイ情報ラボ 
メイクの際、アイメイクに力を入れている人は多いでしょう。目元をどう作るかで、与える印象も大きく変わりますから、その日の...
見るだけでテンションが下がる、“おでこのシワ”。大人の女性の代表的な悩みのため、多くの方が「なんとかして消したい！」と...
巨乳顔と貧乳顔という言葉が、最近じわじわと広がっています。一見関係のない胸のサイズと顔立ちですが、「巨乳顔」と呼ばれる...
肌の黒ずみの原因は、摩擦、刺激、炎症、紫外線など日常生活の中にたくさんあります。だからこそ、毎日のケアがとても大切！ ...
リサ＆モニ 
口紅よりも落ちないと、人気の「ティントリップ」。食事をしてもマスクをつけても落ちにくいため、もはや、メイクの定番アイテ...
そろそろ本格的な冬に向けて、アイメイクを少し変えてみたいと思う女性も多くなる時期ですね。アイシャドウやチークはメイクの...
時短美容協会 
秋から冬にかけて、おしゃれにブーツを履きこなしている人も多いでしょう。ブーツは、寒い時期のファッションポイントにもなる...
マスクに顔が隠れる最近、美容熱が下がっている人も多いのではないでしょうか？ それなら、雑誌の付録で新しいアイテムを試す...
canちゃん 
大きさ、形、ハリ……など、バストに悩みを抱えている人は意外と多いもの。しかし、この手の悩みは人に相談しづらいため、一人...
愛され顔に欠かせない「涙袋」。あるかないかで、目の大きさや印象が大きく左右されるパーツですよね。実際に、女優さんやタレ...
現代人はスマートフォンやパソコンなどの端末を毎日何時間も触っています。同じ姿勢や下を向いている状態、首が前に出た姿勢が...
藤田裕美 
おしゃれ女子の間で注目の「ワントーンメイク」。統一感が出て、一気におしゃれ上級者が目指す旬顔になることができるんです♡...
数ある黒ずみケア商品の中でも人気が高いのが、今回ご紹介する「ホワイトラグジュアリープレミアム」。3回目のリニューアルを...
目元のたるみや、なかなか消えないくまにお悩みではありませんか？ そんな時におすすめのアイテムが、「アイクリーム」です♡...
野菜やフルーツを一度に多く摂取できるスムージーはビタミンやミネラルが豊富、且つヘルシーなので美容意識の高い女性から根強...
