更新日：2021-07-25 06:00
投稿日：2021-07-25 06:00
まずは寝る前から！ 簡単に取り入れられる3つの美習慣
全ての画像を見る「“美習慣”なんて考えたこともなかった」という人にとっては、新しいことを取り入れるのはなかなか難しく思えるかもしれません。そんな人は、まずは寝る前に簡単に取り入れられる美習慣からはじめてみませんか？
1. 湯船に浸かって身体を温める
毎日の入浴の際、さっとシャワーで済ませている人は多いでしょう。しかし、疲れている時こそ、湯船にゆっくりと浸かるのがおすすめ。
湯船に浸かって入浴をすると、体が芯から温まり、安眠することにもつながります。また、日頃の凝りがほぐれ、冷えの改善などにも期待できるはずですよ。
2. お風呂上がりにはマッサージでケア
身体中の血行が良くなっているお風呂上がりには、マッサージをしてみましょう。顔、体のマッサージをすることで老廃物を流すことができ、むくみなどをすっきりとさせることができます。
マッサージというと、「面倒」と思う人が多いですが、たとえ5分のマッサージでも毎日続けることで身体に変化が現れるはずです。短時間からはじめることで、無理なく習慣化させることができるでしょう。
3. アロマで睡眠の質を上げる
どんなに睡眠時間を取っていても、浅い眠りでは疲れを取ることができません。朝、すっきりと目覚めることもできないでしょう。
そんな人は、アロマで睡眠の質を上げることがおすすめです。好きな香りに包まれることで心地良く深い眠りに落ち、心と体をリラックスさせることができますよ。
愛され女子を目指して、美習慣を身につけよう！
新しいことを習慣化させるというのは、簡単なことではありません。そのため、美習慣を身につけるためには、無理なく習慣化させることが大切です。
まずは、簡単に取り入れられる方法から試してみましょう！ ひとつ、ふたつと新しい美習慣が増えていくことで、意識も変わってくるはず。ぜひ、愛され女子を目指して、毎日の生活を見直してみてくださいね。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
太ももは、多くの女性が「少しでも細くなりたい！」と思っている部位。しかし、一度脂肪が付いてしまうと、なかなか細くならな...
「ボディスクラブ」はクリームやジェルの中に細かい粒子が入っていて、マッサージすることで古い角質を落としてくれる優れたアイ...
近年、大人女性に大人気の「スニーカー」。なんといっても歩きやすいので、一度履くと手放せなくなってしまいますよね。とはい...
コクハク編集部 
男女問題研究家の山崎世美子（せみこ）です。老化の大敵であるシワやシミを意識してケアする女性は非常に多いのですが、優先順...
山崎世美子 
雑誌の付録や、デパートの化粧品売り場でなどでもらえる「化粧品サンプル」。使いそびれて、ついつい溜まっていませんか？ 実...
孔井嘉乃 
人気急上昇中のコスメショップ「コスメキッチン」のアイテムで、肌レベルをアップさせてみてはいかがでしょうか♪ 肌の変化を...
canちゃん 
夏場の時短美容では、ミストを活用するのが王道。クイックに狙いどおりの使用感を得やすく、出先などで手早くケアをするのに最...
並木まき 
胸に関するコンプレックスは人それぞれ。「貧乳をどうにかしたい！」と悩む女性もいれば、「胸をどうにか小さく見せたい！」と...
失恋した時や季節の変わり目、環境が変化した時など、女性にはそれぞれイメチェンしたいと思う時がありますよね。中には、「簡...
誕生日やちょっとしたお礼、お祝いなどで、女性へプレゼントを送る機会って意外と多いもの。中でも、人気なのが「ビューティー...
女性であれば誰もが、実際のスタイルよりも華奢に見せたいと思っているはず。そこで今回は、痩せ見えする体型カバーコーデの8...
まもなく夏本番。夏といえば脚や腕を出したり、水着を着たりとボディの露出が自然に増える時期。気になるのは、身体についた無...
時短美容協会 
顔や手足など、洋服などで隠せない部分にあざができると、とても困りますよね。メイクで隠そうと思っても、あざによって色や濃...
いつの間にかたくましく育った二の腕……振袖のように垂れ下がるお肉に悩む人は多いですよね。着られる洋服の種類も限られてき...
雨の日が続くと、どうしても気分が落ち込んでしまいがち。「お気に入りの服を汚したくない」と思いつつも、できることなら「雨...
ふと鏡を見たときに「アイメイクがよれて、汚くなっている……」と、がっかりしたことはありませんか？ 目は印象を左右すると...
