更新日：2023-07-31 06:00
投稿日：2023-07-31 06:00
夏になると女性を困らせるのが「冷房冷え」です。暑い外と凍えるほどクーラーの効いた室内を行ったり来たりするだけで体調不良になってしまう人も……。老後の健康を考えても、40代からの温活は必須と言えるでしょう。
今回は40代女性に向けて夏の冷房冷え対策4つと、今からはじめたいおすすめの温活習慣をご紹介します。
今回は40代女性に向けて夏の冷房冷え対策4つと、今からはじめたいおすすめの温活習慣をご紹介します。
40代OVERはマスト！ 夏の冷房冷え対策4つ
全ての画像を見るまずは、40代を超えたら気をつけたい「夏の冷房冷え対策」から見ていきましょう！
1. レッグウォーマーで足を温める
夏に冷房を使った時の冷気は床のほうに流れます。足が冷えると、全身の血流が悪くなってしまうので、夏の冷房対策では足を温めるのが重要。
できるだけ足を出さないコーデを心がけるか、冷房のきついところでさっと履けるようにレッグウォーマーを持ち歩いておきましょう。
2. バッグには必ず羽織りものを常備
夏に冷やしてはいけない部位のひとつが、首元です。首元には大きな血管が集まっているので、首が冷えると全身が冷えてしまいます。
公共交通機関や建物の中などに入った時にさっと羽織れるように、バッグには必ずカーディガンやストールなどの羽織りものを常備しておくと安心ですね。
3. 生理や排卵前後はホッカイロを使用
女性の体は、生理や排卵の前になるととても冷えやすくなります。生理や排卵前後の時期は、ホッカイロを常備しておいても良いでしょう。
特にお腹は冷えやすい部位。冷えによって腹痛が起こるなどつらい時には夏でもホッカイロを使用してみてください。つらい症状も緩和するはずです。
4. 会社では冷え対策セットを用意
会社に自分のデスクがある場合は、冷え対策セットの用意もおすすめです。マストアイテムは、ブランケット、レッグウォーマー、カーディガン、靴下、アームウォーマーなどです。
これだけあれば会社での冷房冷え対策としては完璧でしょう！
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
誰もが普段、何気なく行っているシャンプーですが、実は正しいやり方があるのを知っていますか？間違ったやり方を行うことが、...
コクハク編集部 
ベスト体重は157cmで41kgと、すごく痩せていました。「もうちょっと太った方が、女性としてはタイプ」と男性に言われ...
東城ゆず 
毎年夏になると、髪がパサパサ、カラーがすぐに抜けてしまう……と悩んでいる方は多いでしょう。実はこれ、紫外線が大きな原因...
ダイエットの連載をしていると、友人やインストラクターの方から「そもそも、どうしてそんな太ったの？」と聞かれることが多く...
あなたはブラジャーをどのくらいで買い替えていますか？ ブラジャーは人目に触れないため、気づけば何年も使っているという方...
ニトリのアイテムで日々の美容スキルをアップ！ ちょっとの手間や工夫で女度がアップできるので、いつものケアが物足りなく感...
canちゃん 
ダイエット連載をさせていただくことになってから、早くも6回目。期間でいうとダイエットを決意してから、すでに6週間が経つ...
「何もせずとも痩せられたら……」というのは、多くの女性の願いではないでしょうか？ きつい運動や食事制限を毎日するくらいだ...
髪の印象はとっても大切だから、肌と同じように丁寧にお手入れしていきたいところ。頭皮ケアとヘアケアを合わせて行えば完璧で...
年代問わず、多くの女性の悩みである「毛穴トラブル」。その中でも、もっとも改善しにくく見た目にも気になるのが、30代から...
せっかく2週間で痩せた「−3.6kg」を、その後のわずか1週間で「+2.5kg」リバウンドさせた私。「あんなに苦労して...
妊娠中の女性の体にはさまざまな変化があります。その中でも自覚しやすいのが、女性のシンボル！？ とも言えるバストの変化。...
孔井嘉乃 
ジルスチュアートのメイクアイテムは、見た目がとってもかわいくて持っているだけで気分がアガります。機能的で使いやすいので...
近年、あえてそばかすを施す「そばかすメイク」が流行っていますよね。元気さや幼さ、海外の女性のような雰囲気を醸し出してく...
朝にしっかりメイクして出かけても、お昼を過ぎたあたりからメイク崩れが気になり始め、夕方にトイレの鏡を見たら「あれ？」っ...
藤田裕美 
忙しい女性に大人気の「オールインワン化粧品」。スキンケアにかかる時間をぐっと減らすことができるので、時短アイテムとして...
