2. LINEや連絡先を消してSNSから離れる
全ての画像を見る「彼とはもう2度と会えない。でもインスタグラムはまだ相互フォロー。彼が外さないんだったら、私もそのままで置いておこうかな……」
「フェイスブックを見てたら、幼馴染が結婚して楽しそうな家庭の写真をたくさん載せていた。一方自分は……と思うとみじめで泣けてきた」
彼と別れたとなったら、まずはつながっているSNSは全て関係をはずしましょう。LINEや電話番号も、消すかブロックしてしまうことをおすすめします。
だって、前に進むときに邪魔になるでしょう？ 彼から夜中に電話がかかってきて心を惑わされたり、自分が酔ったときに彼にすがって冷たくあしらわれたり、そんな思いをするのは別れよりも深手を負う可能性があります。心を鬼にして連絡先やSNSの関係は消しましょう。
それが済んだら、ついでにSNSも必要なもの以外全てアンインストールすることをおすすめします。
心が弱っているとき、他人の幸福や恋愛なんて見たくないですよね。他人の幸せが憎たらしくなって「なんて心が狭いんだ、私」と自己嫌悪になるくらいなら、最初から目隠ししてしまった方が賢いです。
LINE以外は全てログアウトして、しばらくは情報をシャットアウトして弱った心を守りましょう。
3. 彼との思い出の品々を断捨離する
特に長い間付き合っていたり、同棲を解消した人の場合、断捨離をおすすめします。
「しばらく見たくもないから全部クローゼットに押し込めて見ないふりをした」
その気持ちはわかりますが、悪い空気が自室にこもってしまうし、自分の部屋の中に“パンドラの箱”があったら、いちいち失恋のことを思い出して傷つきますよね。
それなら時間がたっていないうちに、さっさと手をつけてしまいましょう。
借りっぱなしのCDは事務的に連絡を取って必要があれば郵送する、もらった服はもう見たくないからメルカリに出品する、思い出のお揃いのアクセサリーは残念だけど捨てる、手紙の類は彼が置いていったライターで燃やす。
どんどん捨てることで「もう彼のこと、どうでもいいかも」「幸せだったときの自分には未練があったけど、彼に対してはあんまり未練ないかもな」と冷静になることもできます。
ものだけではなく、携帯の中の写真なんかもさっさと消してしまいましょう。だって次の恋をするとき、未来の彼が不意に見たら悲しむかもしれませんから。
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コクハク編集部 
