更新日：2020-01-11 06:46
投稿日：2019-11-09 06:00
乾燥肌対策になる身近な食べ物を紹介
全ての画像を見るまた、乾燥肌対策に特にオススメの食べ物もあります。
（1）納豆
日本人の定番食材とも言える納豆に含まれる成分“大豆イソブラボン”は、女性ホルモンと似た働きをし、コラーゲンの生成を助け乾燥を防ぐことに繋がります。
肌に大切なたんぱく質や、肌の新陳代謝を活発にしてくれるビタミンも豊富です。
（2）アーモンド
ビタミンやミネラルがバランスよく含まれているアーモンドは、特に抗酸化力の高く“若返りビタミン”と言われるビタミンEが豊富です。
サラダにトッピングしてみたり、おやつとして取り入れたりすると、食べる機会も増やしやすいです。
まとめ
モテ肌習慣は、続けていくと肌の変化を感じられる女性も多いはず。
毎日の意識と習慣で、寒い季節も乾燥知らずのモテ肌で彼氏とラブラブな時間を楽しんでくださいね。
＜文・社）時短美容協会所属／Nozomi・栄養士＞
時短美容協会
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
季節の変わり目の寒さや手洗いによる乾燥などで、手肌が傷んでいませんか？ ゆっくりとお家で過ごす時間には、忙しいときには...
以前、ベビーオイルでのクレンジング方法（ベビーオイルでクレンジング！正しいやり方でもちもち肌に）をコクハク編集部でお届...
コクハク編集部 
鏡を見ながら、自分に対し「今日の私、疲れてる……？」と感じた経験はありませんか。お疲れ顔に見えるということは、老けて見...
一生懸命ダイエットして理想の体型になっても、体重を維持するというのは簡単なことではありませんよね？ そこで今回は、我慢...
キレイ情報ラボ 
人の外見がまちまちであるように、指や爪の形もいろいろです。大きさ、厚さ、長さ、色味も人によって異なります。爪のカットス...
外出やジムに出かけられず、普段と行動が変わってきているので、食べ方に気をつけないとうっかり太ってしまいそうなこの時期。...
canちゃん 
新型コロナウイルスが蔓延してから、一番の必須アイテムとなった「マスク」。しかし、毎日の長時間のマスク着用によって、「マ...
自宅で過ごす時間が増えた今「おうちだし、メイクしなくてラッキー！ すっぴん万歳！」と考えるか「おこもり美容ができる！」...
眉毛は顔の印象を大きく変える大事な部分。しかし、「左右のバランスがバラバラ」「剃りすぎてしまった」など、眉毛自体の悩み...
お家の中でワークアウトをする人が増えている今、気をつけたい3つのことを紹介します。最近は、オンラインでの教室やYouT...
おこもり生活が続いて体が重く感じたり、肌もなんとなく不調気味だったりする方もいるのではないでしょうか。そんな今こそ、家...
モデルや芸能人の間でも広まっている「肌断食」をご存知ですか？ 肌断食は、“スキンケアをやめて肌の調子を整える”という美...
30代を過ぎると、肌のトラブルに悩む女性も増加傾向。中でも、「肌のくすみ」や「シミ」で悩んでいる女性も多いのではないで...
いろいろなアイブロウアイテムを使ってみて、辿り着いたのは100円均一とプチプラのアイテムでした。顔の印象を大きく変える...
「日焼け止めを塗らずして紫外線を浴びるなかれ」
筆者が10代の頃から自分に課してきた、唯一の美容法です。10代の...
内埜さくら 
本来、ファッションというのは自由なものです。それなのに、「ミニスカートは何歳まで履いていいの？」という疑問や、脚を出す...
