更新日：2020-06-13 06:00
投稿日：2020-06-13 06:00
3. ほうれい線撃退！口元のたるみ解消エクササイズ
全ての画像を見る【使用する主な筋肉】
口輪筋（こうりんきん）・大頬骨筋（だいきょうこつきん）・小頬骨筋（しょうきょうこつきん）
緩むと口角が下がり、ほうれい線ができやすくなる。鍛えるとバストアップにも効果的！
STEP１
口を閉じたまま「う」の口の形に口をすぼめる。
POINT：口角に力を入れすぎると、シワが入るので、力を入れないように注意。
STEP２
できる限り唇を前に突き出したまま３〜５秒キープし、元に戻す。５〜１０セット繰り返す。
STEP３
口角を引き上げるように、にっこり笑顔を作る。
POINT：目にシワを寄せないように注意。
STEP４
口角を引き上げたまま、頬のトップを目に近づけるように、頬を上に引き上げる。３〜５秒キープし、元に戻す。５〜１０セット繰り返し行う。
１日３分の簡単エクササイズで、見た目年齢に差をつけよう
いかがでしたか。実際にやってみると、はじめは上手く動かせなかったり、筋肉痛になって驚くかもしれませんが、続けるうちにお肌の血色や艶も良くなってくるので、鏡を見るのが楽しくなりますよ。是非、日常生活に取り入れてみてくださいね。
１日３分の簡単エクササイズで、お顔のたるみを撃退して、見た目年齢に差をつけちゃいましょう！
山本茜
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
お家の中でワークアウトをする人が増えている今、気をつけたい3つのことを紹介します。最近は、オンラインでの教室やYouT...
canちゃん 
おこもり生活が続いて体が重く感じたり、肌もなんとなく不調気味だったりする方もいるのではないでしょうか。そんな今こそ、家...
時短美容協会 
モデルや芸能人の間でも広まっている「肌断食」をご存知ですか？ 肌断食は、“スキンケアをやめて肌の調子を整える”という美...
コクハク編集部 
30代を過ぎると、肌のトラブルに悩む女性も増加傾向。中でも、「肌のくすみ」や「シミ」で悩んでいる女性も多いのではないで...
キレイ情報ラボ 
いろいろなアイブロウアイテムを使ってみて、辿り着いたのは100円均一とプチプラのアイテムでした。顔の印象を大きく変える...
「日焼け止めを塗らずして紫外線を浴びるなかれ」
筆者が10代の頃から自分に課してきた、唯一の美容法です。10代の...
内埜さくら 
本来、ファッションというのは自由なものです。それなのに、「ミニスカートは何歳まで履いていいの？」という疑問や、脚を出す...
在宅時間が増え「おうち美容」「おこもり美容」に取り組んでいる女性も増えています。しかし気合いを入れた在宅美容で、残念な...
並木まき 
食欲はダイエットの大敵！ そう分かっていても、お腹が空いているわけでもないのに、ついつい食べてしまうことってありますよ...
平行眉や、カーブがかった太い眉など、眉の形はいろいろです。眉毛の量が少なかったり、形に自信がなかったりすると、眉毛メイ...
お家にいる時間が長い今だからこそおさぼり系の美容法を試すチャンス。普段は人に会うからと頭の先からつま先まで隅々お手入れ...
新型コロナウイルスへの警戒から、日常生活における習慣を変えた人も増えていますよね。小さな対策を積み重ねることで、大きな...
「年々唇のボリュームが減っている気がする。痩せたわけでもないし、どうして⁉︎」
唇が薄くなったのは気のせいではありま...
七海 
昨年からジワジワ人気が高まっているのが、ホワイトを使ったメイク。ホワイトのアイライナーで、目尻にラインを描くアイメイク...
「身長が低いから何を着てもスタイルがよく見えない」「ぽっちゃり体型をカバーしたい」、そんなスタイルの悩みを持っている女性...
ユーチューブをエンドレスループで見ているときに、ふと見つけて超お気に入りになったユーチューバー。特に美容系のユーチュー...
