男性の理想のバストサイズは何カップ? バストケア方法も♡

キレイ情報ラボ ライター女子部
更新日:2020-11-20 06:00
投稿日:2020-11-20 06:00
 綺麗なバストは、多くの女性にとっての憧れですよね。モデルや芸能人のバストを見て、「あんな風になりたいな」と、思った経験がある女性も多いでしょう。そして、男性から見ても女性のバストは重要視する部位であるのも事実……。そこで今回は、男性が理想とするバストサイズ&女性のバストに求める条件と、簡単にできるバストケアの方法をご紹介します。この記事を参考に、理想のバストを手に入れてくださいね。

男性が理想とするバストサイズ&女性のバストに求める条件

 多くの女性が、悩みやコンプレックスを抱えやすい「バスト」。多くの男性が注目する部位でもあるため、どう見られているかを気にしている人もいるでしょう。まずは、男性が理想とするバストのサイズと、サイズ以外で女性のバストに求める条件を見ていきましょう。

1. 人気第一位は「Dカップ」

 すべての男性が、「グラビアアイドルのような大きなバストが好み」と思っている女性も多いでしょう。しかし、男性はただ単に「巨乳であれば良い」と思っているわけではないようです。

 リサーチしたところ、男性の理想のバストサイズは、普通よりやや大きめである「Dカップ」。大きすぎず小さすぎない、丁度良い感じが人気の理由です。また、「少し大きめの方が触り心地が良い」という意見もありました。

2. バストの形が円錐型

 男性が女性のバストに求めているのは、サイズだけではありません。大きさだけでなく、バストの形を重要視する男性も多いようです。

 バストは大きく分けて、お椀型・円錐型・半球型・釣鐘型・三角形・下垂型の6つの種類がありますが、中でも男性が理想とする形が「円錐型」。欧米の女性に多いタイプで、「ロケット型」と呼ばれることもありますね。張りがあるのが特徴で、ノーブラでも形がよく、ボリューム感たっぷりに見えます。

3. ほどよい弾力が理想的

 バストを触った時に、「ほどよい弾力」があるのも、男性の理想だそう。でも、バストの弾力には個人差があり、出産経験の有無や年齢によっても大きく変わるもの。

「弾力があるほうが好き」という男性が多い中で、「柔らかいほうが好き」という意見もあります。要は、人それぞれですので、「弾力がない……」と落ち込む必要はありません!

4. 透明感のあるすべすべの白い肌

 男性は、女性特有の透明感のある白い肌が大好き。見た目の白さはもちろんですが、しっとりすべすべした触り心地も重要です。ふんわりしたキメ細かい柔らかいバストに、男性は女性らしさや色気を感じるそうですよ。

理想のバストを手に入れるために今日からできるバストケア♪

「私はバストが小さいから……」「円錐型とはほど遠いから……」と、落ち込む必要はありません。続いては、理想のバストを手に入れるために、今日からできるバストケアをご紹介します。バストケアはすぐ効果を実感できるものではありませんが、根気よく続けていれば必ず良い結果が出るはず。焦らず地道にバストケアに励んでくださいね。

1. マッサージで柔らかいマシュマロ胸に

 最初のバストケアは、バストマッサージ。体が温まっているお風呂の中や、お風呂上りが効果的です。リンパの流れを良くして、脇に流れた脂肪を中央に戻すようにマッサージしましょう。

【やり方】
1. 鎖骨の下の小胸筋を、指先で円を描くようにゆっくりほぐします。
2. バストの横の脇の下の筋肉を、同じようにほぐします。
3. バストの下部(ブラジャーのカップの部分)を、左右に動かしながらマッサージします。
4. 脇にはみ出した脂肪を、中央に寄せ集めるようにマッサージします。

 それぞれ、片方30秒ずつゆっくりほぐすのが大事なポイント。バスト用のマッサージジェルを使用すると、さらに効果的なのでおすすめです。マッサージ後の保湿ケアも忘れずに行ってくださいね。

2. 簡単な筋トレで下垂防止&弾力アップ

 バストの下垂やサイズアップに効果的なのが、筋トレで大胸筋を鍛えること。ダンベルでトレーニングするのがベストですが、自宅になければ500mlのペットボトルに水を入れたものでもOKですよ。

【やり方】
1. 仰向けに横になり、膝を立てます。
2. 両手にダンベルを持ち、ゆっくり胸の真上まで上げます。
3. もう一度、元の位置までゆっくり戻します。
4. 15回を1セットとして、3セット行います。

 始めは負荷を軽くし、慣れてきたら少しずつ重さをプラスしていきましょう。ある程度筋力がついてきたら、腕立て伏せにもチャレンジしてみてくださいね。

3. 正しい姿勢でボディラインを美しく

 姿勢が悪いと、バストの下垂の原因になってしまうことも。特に、バストサイズに悩みを抱えていると、そのコンプレックスを隠そうとして余計に猫背になってしまいます。

 正しい姿勢を心がけると、バストが上向きに見えるだけでなく、体幹も鍛えられるので「ぽっこりお腹」の予防にも効果的。正しい姿勢をマスターして、バストだけでなく全身のボディラインを綺麗に見せましょう。

4. 自分に合ったサイズのブラを選ぶ

 自分のサイズに合わないブラジャーを付けていると、それだけでバストの形は崩れてしまいます。自分で測るのは難しいので、正しいサイズを知るためにも店員さんに測ってもらうのがベスト。

【あわせて読みたい】ブラジャーの寿命知ってる? バストを守る見極めポイント♪

 また、最近は夜専用の「ナイトブラ」もバストケアアイテムとして注目されています。寝ている時の脂肪の横流れをしっかり防いでくれるので、おすすめのアイテムですよ。

男性が理想とするバストサイズを目標に美乳を目指そう♡

 女性にとって、大きさや形などバストの悩みは尽きないもの。男性からの目線が気になる人も多いでしょう。でも、バストが小さくても、形にコンプレックスを抱えていても、諦めるのはまだ早いです!

 自宅でも簡単にできるバストケアで、あなたの理想のバストに近づけることはきっとできますよ。無理せず、自分のペースでバストケアを始めて、美乳を手に入れてくださいね♡

キレイ情報ラボ
記事一覧
ライター女子部
女性のキレイを応援するラボ。メイク、スキンケア、バストケア、ヘアケア……など、役立つ情報をピックアップしてお届けします♡

ビューティー 新着一覧


出合えてよかった!コロナ禍に美容家が重宝した時短美容品3選
 2020年は、“コロナ禍”という特殊なシチュエーションだっただけに「この美容アイテムに、出合えてよかった!」も、例年と...
イマイチ眉になってない? 残念なポイント&正しい描き方♡
 眉毛って、実は結構見られていることを知っていますか? しかし、それにも関わらず、肌やアイメイクには力を入れても眉毛は手...
美容代にお金かけすぎ!? 一番にお金をかけるべきもの7選
 あなたは、美容にどのくらいお金をかけていますか? エステ、スキンケア、ヘアケア、コスメ、美容家電など、挙げ始めたらキリ...
“水は1日2リットル”って本当? 効果や正しい飲み方を紹介
 よく「水は1日に2リットル飲むと健康に良い」と、言われますよね。実際に、美意識の高い女性は毎日量に気をつけて、水分補給...
プチギフトに入浴剤のススメ!至福の癒しバスタイムを贈ろう
 年末年始はお世話になったあの人に、プチギフトで感謝の気持ちを伝えたい! でもこのご時世、会う機会がなくなって渡しそびれ...
一重の人必見♡“デカ目メイク”のポイント&似合うカラー
 日本人では珍しくない「一重まぶた」は、クールでミステリアスな印象が素敵です。でも、やっぱり「クールもいいけど大きなぱっ...
デートで男性ウケが悪いNGコーデって?5つの特徴と注意点
 大好きな彼とのデート、女性なら誰もがコーデに気合いが入りますよね。しかし、どんなに頑張っても、男性ウケが悪いコーデだと...
美容家が太鼓判!ベタつきを感じないハンドクリーム3選
 感染症対策の手洗いやアルコール消毒を徹底することが影響し、例年よりも手荒れにまつわるお悩みが数多く聞こえてきます。ハン...
この“太眉”ダサい?失敗例&理想の眉毛の描き方3つのコツ
 細眉ブームが過ぎ去って、世の中はすっかり太眉ムードに! でも、ちょっと待って。その太眉、もしかしてダサく見られているか...
まつ毛を伸ばしたい!抜ける原因&健康なまつ毛を目指す方法
「まつ毛を伸ばしたい!」と思っている女性は多いですよね。濃くて長いまつ毛のほうが、目元が大きく見えますし、第一印象にも大...
BBクリームとファンデーションの違いは? 賢い併用方法♪
 BBクリームといえば、なんとなく「いろいろな機能が一つになった便利なファンデーション」と思っている人が多いでしょう。で...
“痛いメイク”になってない? 大人女子メイクのポイント♡
「うわ〜コレは痛いわ〜……」という、女子会ぶっちゃけトーク。アラサー・アラフォー女子は、メイクというパーソナルなことです...
大人の質感♡ ヌーディーメイクをキレイに仕上げる8つのコツ
 肌本来の美しさを引き出す「ヌーディーメイク」は、大人でセクシーな雰囲気が作れるメイクとして注目されています。「肌に自信...
本当は男ウケが悪いメイク5選&愛されモテメイクポイント♡
 時代の流れによって常に変わっていく、女性のメイク。オルチャンメイク、メンヘラメイクなど、流行りのメイクに挑戦してみたこ...
マスクの肌悩みやニオイに…美容家厳選おすすめアイテム3選
 マスク生活がすっかり定着している今は、これまでとは異なるちょっとしたお悩みにも遭遇しがちですよね。よく耳にする話として...
遊び心満載♡ダイソー“UR GLAM”の200円コスメが手放せない!
 100円均一ダイソーのメイクアイテム「UR GLAM」が普段使いのメイクアイテムに仲間入りしてからというもの、続々と登...